你絕對想不到，這7種食物越吃越瘦！

好多減肥妞覺得運動減肥太辛苦，其實除了運動減肥還有飲食減肥喲，正確的吃對食物也是會讓減肥事半功倍的。

今天小編將向大家介紹最佳減肥食物排行榜，告訴大家怎麼吃怎麼瘦的秘訣，一起來看看吧！

最瘦身食物——糙米

糙米的營養價值相當高，富含各種營養物質，所以也被稱為是“完全的營養食物”，近年來不僅僅是健康領域，同時也受到不少減肥人群的大力推崇。

最瘦身食物——優酪乳

優酪乳含有豐富的蛋白質、維生素C、食物纖維和乳酸菌，能改善腸道的蠕動能力，促進排毒，解決便秘問題。

同時，優酪乳也是乳製品，乳製品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內脂肪燃燒的進程減慢。優酪乳最好選那種低脂的或者老優酪乳，每天喝一杯，堅持下去瘦身效果肯定會棒棒噠。

最瘦臉蔬菜——芹菜

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！

最瘦腹蔬菜——番茄

常常見到有的女孩，從背後看腰肢婀娜，可從側面看前面怎麼會凸出個小肚腩。這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。

這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

最瘦腿蔬菜——白蘿蔔

含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。

深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。

最瘦身蔬菜——冬瓜

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

最排便蔬菜——韭菜

含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。