緩解姨媽痛喝熱水不管用？喝它效過狂贊！

規律的來月經是一個女生健康、成熟的標誌之一，但一部分女生會在經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐等現象，以致影響生活和工作，並于月經過後自然消失的現象，這就是痛經。痛經多出現在月經時，部分人發生在月經前幾天，月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。

我們先來看看女生姨媽痛的原因是什麼？

1、遺傳因素。女兒發生姨媽痛與母親姨媽痛有一定的關係。

2、內分泌因素。月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

3、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)作用於子宮使之收縮引起姨媽痛。

4、子宮的過度收縮，姨媽痛患者子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆。

5、過度緊張等精神因素。

6、貧血、慢性疾病等因素。

其中子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是姨媽痛的最主要原因。大量前列腺素對子宮有興奮作用，引起子宮肌肉的強烈收縮，引起子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛。同時前列腺素還引起胃腸道的肌肉收縮，引起噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。

那有什麼辦法可以緩解嗎？

大姨媽期間不妨試試蜂蜜柚子茶。

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

準備食材：柚子，冰糖，蜂蜜

製作步驟

1、 用溫鹽水把柚子泡五分鐘，反復揉洗，把柚子皮刮下來，裡面的白色物質很苦，不太喜歡太苦的儘量刮得薄一些。

2、 把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中可以再揉洗幾遍，能去一些苦味。柚子果肉分離出來，可以用料理機攪碎，也可以用手擠碎弄散，這樣做出來會有果肉的口感。

3、柚子皮切小細絲，越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無油的煮鍋裡，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小時左右，直到粘稠。

4、煮好晾涼，五六十度時把蜂蜜加入拌勻，涼後裝瓶放入冰箱冷藏。

這樣一款簡單又補的蜂蜜柚子茶就做好了，吃的時候用溫水沖著喝就可以。特別是在夏天的時候，大姨媽來了之後喝一杯蜂蜜柚子茶是最好不過的了。但是要注意，不要過度吃冰涼食物或者飲品喲。