女人多吃這4種食物，排毒減肥！1周速瘦

很多減肥人士為了能減掉身上的肉肉，都嘗試過晚上不吃飯，到半夜的時候，肚子空空蕩蕩的感覺真不好受。那麼減肥的時候晚上吃點什麼食物，既不會長肉，還能排毒瘦身呢？下面給友們介紹四種有排毒養生功效的食物。

晚上吃它，減肥又排毒

1、黃瓜

黃瓜中含有大量的纖維和水分，吃後有很好的飽腹感，是晚餐的最佳替代品。現代藥理學研究發現，新鮮的黃瓜中含有丙醇二酸，它可以抑制糖類轉化為脂肪，因此黃瓜被視為減肥美容的佳品，倍受人們的青睞。

2、綠茶

綠茶中含有兒茶素，對付脂肪那可是一流的好手，可以調節人體脂肪分佈，還能減內臟脂肪。每天晚上喝一杯綠茶，促進腸胃蠕動，減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥目的。

3、番茄

番茄含有的食物纖維不會被身體吸收，並可以在腸道內吸收食品中的脂肪，其獨特的酸味可以刺激胃液的分泌，加速胃腸蠕動，促進身體排泄吸附了脂肪的食物纖維和其它毒素。番茄減肥法是：早餐和午餐照食並要儘量注意營養，平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

4、堅果

因為堅果內部的脂肪含量較多，很多人認為吃堅果會胖。但是堅果吃一點就會飽，並且，堅果內的脂肪相較於其他的脂肪更容易消化吸收。有些人有小肚子是因為宿便沒有排除，而堅果中的膳食纖維有促進腸道蠕動的功效，可以很有效的解決這一問題。所以少食堅果有減肥作用。

PS：減肥不是一朝一夕就能實現的，在運動減肥的同時，多吃一些瘦身食物，效果會更加明顯。也可以搭配下面這些產品哦，讓你的減肥事半功倍，祝需要減肥的朋友早日減肥成功！

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【紅豆薏米茶】▽

推薦理由： 肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

【辣木籽】

推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

【冬瓜荷葉茶】

推薦理由：冬瓜荷葉有很好的排毒瘦身和燃脂消脂的作用，選了多種花草植物經過科學搭配製成茶包，方便大家適量的沖泡飲用。 對瘦身非常有幫助