睡前3個動作狂甩脂肪，讓你瘦到尖叫！

女孩子在一起聊得最多的就是：哎呀，你又瘦了，哎呀，我肚子又大了，每個女孩子都希望自己又美又瘦，單頑固的大肚子就是對我們不離不棄，教大家3個睡前有氧運動，有助於瘦肚子哦。

一、睡前半小時做50到100個仰臥起坐，這個動作能加速腹部贅肉燃燒，從而達到瘦肚子。

二、雙腿併攏，雙手伸直去摸腳趾頭，左右重複30次，每天堅持10分鐘，你能感受到脂肪在燃燒，肌肉緊繃起來，大肚腩也慢慢消失。

三、雙腿跪著，頭部往下雙手撐著，堅持5分鐘起來活動下有繼續，重複動作5次才能達到燃脂效果。如果懶癌族不願運動，也可以借助下面的刮油水來幫助瘦肚子。

減肥主要就是在於堅持，如果不堅持的話肯定是不行的。如果覺得運動減肥太累的話，不妨試試下面的產品哦，對你的減肥非常有幫助

【一碗泄油瘦身湯】▽

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【紅豆薏米茶】▽

推薦理由： 肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

【辣木籽】

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【冬瓜荷葉茶】

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