成為了媽咪後，能做or不能做的事！
一個人健康與否，有時候與你已經養成的生活習慣有很大關聯，以下10個生活細節就和你的健康息息相關。年輕的媽咪們，你不妨對照一下，看看自己做的怎麼樣？哪些應該繼續保持？哪些需要趕緊糾正？
【1．no 養成吸煙習慣——容易導致過早絕經】
在煙草中有一種多環芳香烴的物質，它是有毒的化學物品，常黏合在卵細胞的受體上，使之釋放一種基因，從而破壞卵細胞並使其死亡。這樣，就使得卵巢中的卵泡數量減少，而卵泡數量的多少決定何時經絕。如果卵泡遭到過多破壞，女性就會提早進入經絕期。
【2．yes 平時注意多飲水——避免引發尿道感染】
尿道感染會經常困擾女性，這是因女性的特殊生理結構而造成。女性的尿道要比男性短而直，尿道括約肌功能也較差，加上緊鄰陰☆禁☆道和肛門，一旦身體抵抗力下降，潛伏在尿道口附近的細菌便會乘虛而入，誘發尿道感染。
所以，女性尿道感染的幾率是男性的8倍。如果經常不注意喝水，在夏天，特別是伏天時，氣溫高，濕度大，出汗多，容易造成身體缺水，加大細菌感染的機會。
因此，健康專家提醒女性，生活中要養成經常飲水的好習慣，讓尿液保持清亮、淡黃的顏色，不要一忙起工作或家務就疏忽飲水。
》如果是因為不喜歡喝水，可以沖一些奶粉或者果汁，進行飲用
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【3．no 長久使用腹帶或穿緊身衣——容易誘發各種婦科疾病】
生了寶貝後，很多媽咪的身材走了樣。為讓自己的身材還富有優美的曲線，其中一些人便長久地“武裝”上腹帶或緊身衣。
婦科專家指出，女性長久穿著腹帶或緊身衣，容易造成腹壓增高，導致盆腔生☆禁☆殖☆禁☆器官組織和韌帶的支撐力下降，造成子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰☆禁☆道前壁或後壁膨出，而且還容易誘發盆腔靜脈淤血症、盆腔炎、附件炎等婦科疾病。
專家忠告年輕媽咪，保持身材優美線條應該多去運動，而不能完全依賴腹帶或穿緊身衣，選擇寬鬆舒適的棉質衣服為佳↓
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【4．yes 經常飲用富含維生素C的鮮榨果汁——幫助清除侵入尿道的病菌】
女性很容易患泌尿系感染，並隨著年齡的增長更為明顯。因為，女性陰☆禁☆道的分泌物隨著年齡增長越來越少，抵抗病菌的能力也就越來越弱。最新一項研究發現，如果女性每天飲用300毫升富含維生素C的鮮榨果汁，就可有效地幫助細菌排出尿道，使尿道感染的發生率下降40%左右。
【5．no 身體總處於懶散狀態——難以減掉身體多餘的贅肉】
很多媽咪生了寶貝後會不辭辛勞地在健身房裡揮汗如雨，練習了很長時間，可是身材卻並沒有多大起色。究其因，是身體經常處於懶散狀態所造成。
因為，無論你在健身房裡怎樣練習，充其量也就是個把小時，而且你還不一定能天天去練習。要想讓自己擁有一個漂亮的體型，那就得在生活中注意不增肥，也不能經常讓自己的身體處於懶散狀態中，而應讓身體“繃起勁兒來”，比如走路或站著時注意收腹挺胸，讓腹部收起來；不乘電梯而自己上下樓也是很好的鍛煉，讓臀部提起來；或在辦公室的椅子上做收腹訓練，一組連續做50次，每天做2-3組。
》如果去健身房健身，建議隨身攜帶濕巾，健身後可以用來擦汗，也可以清潔手部
*推薦：BEABA嬰兒濕巾，採用優質無紡布，倍潤清爽，滋潤保濕，手感柔軟。採用無菌超純水，可用于清潔寶寶嬌嫩肌膚。
【6．yes 經常做家務活——不知不覺中減去腹部多餘的脂肪】
別看家務活不需要付出太大的力氣，但卻對腹部的肌肉☆禁☆具有很大的刺激，不失為一種燃燒腹部脂肪、有助於身材恢復的好方法。
因為，拖地板、洗衣服、洗碗等家務活，都需要腹部肌肉參與，而家務活是需要天天都做的。
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結果就在不知不覺中使你消耗掉了脂肪。不過，有關專家認為，不可完全用做家務來代替健身運動。因為，無論怎樣的家務勞動都不能使全身都得到鍛煉，所以它代替不了既能夠增強體質又能減肥的健身運動。
專家建議，每天或每週還是應該抽出一定的時間，專門進行健身運動。
【7．yes 留意自己的眼圈是否發黑——預示女性體內可能存在某些疾病 】
年輕愛美的媽咪很在乎自己是否出現黑眼圈，雖然主觀上是擔心影響容顏，但客觀上卻也很有意義。因為，如果自己很在意黑眼圈，就可能會促使你及時去看醫生，那麼就會儘早發現體內是否存在某些疾病，如貧血、月經失調、功能性子宮出血、性☆禁☆生☆禁☆活不節制等。
》也可以選擇一款溫和的眼霜，呵護眼周
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出現了黑眼圈，如果排除了這些疾病的可能，那麼就應注意保持充足睡眠、均衡營養，多吃水果、蔬菜及富含維生素C的食物，並可在專業人員的指導下做一下眼部保健按摩或溫敷等。
》用一塊柔軟的手帕進行熱敷↓
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【8．no 陰部護理得越勤越好——會引起外☆禁☆陰皮膚瘙癢或陰☆禁☆道炎】
有些媽咪認為，如果想要外☆禁☆陰保持清潔，當然清洗得越勤越好，而且陰☆禁☆道也應該進行清洗。
但婦科專家指出，陰部並不是洗得越勤越好。過度清洗會造成外☆禁☆陰皮膚表面的保護膜被破壞，從而變得乾燥，引起外☆禁☆陰瘙癢。而且，隨意清洗陰☆禁☆道容易破壞陰☆禁☆道的酸性環境，使陰☆禁☆道生態環境的平衡被打破，導致某些寄生菌乘機大量繁殖，從而引起陰☆禁☆道發炎，使白帶增多。
正常情況下，陰部每天清洗1次即可，最好採用淋浴，清洗時用溫清水。
【9．no 不注意化妝品的衛生——容易患上各種眼病】
現今化妝是一種生活時尚，成為很多年輕媽咪生活中的一件必做事。但有些人的眼睛卻出現了發炎、紅腫、疼痛、怕光等結膜炎症狀，患上了各種眼病。
》媽咪使用的化妝棉，不要使用多次，建議選擇一次性化妝棉，更乾淨衛生
推薦：全棉時代棉柔巾，優質進口美棉，更乾淨衛生，細膩柔軟，可以幹濕兩用。
眼科專家表示，這些現象很多時候是由於不注意化妝品的衛生而引起的。因為，睫毛筆常在使用的過程中被某些病菌所污染，造成角膜感染，引發角膜真菌病。另外，化妝品的粉塵顆粒如果落入眼睛裡，也會刺激眼結膜而引起炎症。專家提醒，使用化妝品一定要注意衛生，比如經常更換，並在操作時避免進入眼內。一旦出現症狀要及時去醫院就診。
》化妝品也要選擇媽咪專用的噢，不易過敏
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【10．yes 經常自我檢查乳☆禁☆房——及早發現乳☆禁☆房的病變 】
乳☆禁☆房是女性的重要器官，受內分泌的影響也很容易發生各種問題。特別是現今乳腺癌的發病率在年輕女性中增高，更應該給予乳☆禁☆房更多的關注。
由於每個人對自己乳☆禁☆房的變化最瞭解，所以最好經常進行自我檢查。這很方便，可以利用洗澡的機會，一旦有異常便能及早發現。大約有90%以上的女性都是在無意中發現乳☆禁☆房腫塊的，但有相當多的患者一經確診已屬中晚期。如果自己能對乳☆禁☆房做自我檢查，這無疑是早期發現乳腺癌或癌前期病變的一道防線。
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