減肥達人力薦的最科學減肥法，躺著都在瘦

六個動作，

徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，

以及腹橫肌。

每個動作做30-60秒，

休息1分鐘換下一個動作。

只要短短6分鐘，

每週做3-5次，

就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，

想瘦身又比較懶的MM做這套就對了！

當然懶人運動是有了，但是飲食也要注意哦，不僅要減少食量，最好食用一些減肥食物，下面這些減肥食物都是小編嘗試過的，一個月瘦了14斤！

左旋肉堿茶多酚片

小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買2送1，超級划算！

青汁粉

選用天然麥苗打磨而成的青汁粉，含有豐富的膳食纖維，能通宿便排腸毒，有助減少脂肪的堆積從而達到瘦身的效果，可以直接沖泡飲用也可以搭配蜂蜜或是代餐粉等食用，口感清新細膩很好喝。

苦瓜荷葉茶

苦瓜含有豐富的苦瓜素，它被譽為是脂肪的剋星，所以減肥期間適量的吃點苦瓜也能瘦得更快，嫌太苦無法入口那就來點苦瓜荷葉搭配玫瑰花決明子等製成的組合茶吧，口感清新甘醇，瘦身養顏兩不誤。

碧生源常潤茶

碧生源常潤茶，大部分人的刮油茶首選，見效超快，真的是那種喝完腸胃一身輕鬆的感覺，堅持喝會有意想不到的效果。美眉們趕緊試試，現在領券還可以減20元。