被你忽略的那些好吃又養生美食

生活作息以及大氣環境的變化，讓現代瑞納尤其是上班族的身體內產生各種各樣的垃圾代謝無法排除體外，面色憔悴、早上上廁所艱難、甚至連記憶力都跟著都不如以前了！

出於這個原因呢，很多妹子或者媽媽在養生這條路上越走越遠，卻不知，其實很多養生又利於排出毒素的很多食材就在我們身邊。

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|||放射物質的剋星：海帶 |||

都很熟悉吧，就不管是每個超市都會有的食材，既可以炒個小炒，也可以與豬骨煲湯。

對妹子們來說，吃這個還不會長胖，之所以會說海帶是放射性物質的剋星，主要是因為海帶本身含有豐富的纖維，本身也屬於鹼性，含有的海帶角質可以協助人體把放射性廢物隨大便排出體外。

選用的是大連的旅順的裙帶菜，口感既酸甜可口又清涼脆爽，開袋即可使用哦！讓這個夏天燃爆你的味蕾！

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|||綠色健康的粗糧|||

之所以說粗糧營養又健康，相比較于我們經常作為主食的精米細面來說，粗糧含有它們所欠缺的膳食纖維和礦物質。

粗糧中含有的植物纖維可以與人體的膽汁相結合，產生一種可以降低膽固醇的複合物，從而可以降低很多膽固醇超標的人群，相反，如果這些植物纖維長時間人體沒有攝入，很容易產生高血壓等疾病。

多種穀物集合，經過低溫烘培熟化以及精細研磨後，送達到我們手上是可以直接沖飲的細膩粗糧粉，沖泡出來粉粉十分濃醇，滿口濃香。

沖泡五穀代餐粉，怎能少得了美味的水果燕麥伴侶，濃醇穀物搭配水果的酸甜以及燕麥的自然香脆，爽炸炎熱夏天。

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|||綠色好心情的綠茶|||

提起茶葉，可以說種類都有很多種，綠茶因為含有豐富的茶多酚和氨基酸而被養生及健康達人所重視。

綠茶中含有的水溶性維生素，可以在日常享受綠茶的清新口感過程中被人體吸收；另外，它的茶氨酸、兒茶素可以改善血液迴圈，擔心長胖的妹子們可以經常喝一點綠茶來防止。

茶葉在沖泡後口感醇厚、回甘持久，茶水也呈現清澈樣，夏天引用這個，補充多種礦物質的同時，還可以享受清涼茶清新的好心情。

好茶當然要品，一款設計感好的泡茶壺可以很好的把養生品茶人帶入整個氛圍，用很恬靜的心去感受茶滋味。

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|||美味有嚼勁的菌類|||

菌類，就是常見的蘑菇、香菇、金針菇等種類，含有豐富的硒物質，很適合這個在成長發育的兒童以及三高的老年人。

來一份菌菇時蔬湯，滿口的菌汁以及菌類在口中嚼勁十足的感覺，真的很棒，另外，菌類過了開水之後涼拌也是很好的選擇哦！

來自大山深處的冬菇，生長週期相比較與普通蘑菇更長，也使得肉質更加的肥厚，好吃，泡發後不管是燒菜還是煮湯，都給你一次美味旅程。