晨起3個小動作，大肚腩變成水蛇腰！

身體肥胖和很多因素有關，但是要想減下去並非那麼困難，掌握好這3點，你會發現其實減肥很簡單。

1、早上起來趴在床上持久5分鐘平板支撐，頸部保持自然，收腹挺胸，身體保持一條直線，每天堅持10分鐘，脂肪會快速燃燒。

2、起床後在陽臺大膽的跳起來，收腹挺胸保持身體筆直，一必一合跳10分鐘，你會發現一整天都特有精神，身體也變輕鬆了。

3、深蹲式，收緊腹部，腳尖與膝蓋保持一致，重複做30次，雖然你會發現腳軟了，但是當你吃完早餐後你會感覺整個人都很輕鬆，堅持久了肉肉都會走了。

如果你沒時間做這幾個動作也沒關係，小編幫你找好了幾款比較好的燃脂水，每天堅持喝他們，肉肉也會慢慢消失的。

【一碗泄油瘦身湯】▽

推薦理由：這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【紅豆薏米茶】▽

推薦理由： 肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

【檸檬荷葉組合花茶】

推薦理由： 荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。

【辣木籽】

推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。