生理期這樣吃，7天瘦6斤！

女生最煩惱的事情莫過於生理期會痛經，哪哪都不舒服。既不能吃冷的也不能吃辣的，嚴重的甚至不能吃甜的食物，因為會增加出血量。所以她們就隨便吃或者乾脆不吃，但是並沒有瘦下來。那麼，生理期的女生該吃什麼呢？吃什麼才會變瘦呢？

一、生理期的女生可以吃香蕉，香蕉中含有大量的膳食纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，加強腸胃的排毒、解毒能力。而且香蕉會讓人有持續的飽腹感，這樣一來就可以減少攝入其他食物，從而減肥瘦身。

二、吃蘋果也是很好的選擇，蘋果含有豐富的維生素，可以促進人體的新陳代謝。蘋果的營養價值高但是熱量低，讓人很快就有飽腹感，堅持吃還可以排毒養顏。

三、可以多吃一些五穀雜糧，生理期的女生消耗的能量大，多吃一些粗糧可以補充營養，粗糧的熱量很低而且讓人有強烈的飽腹感。粗糧中還有粗纖維，可以促進腸胃的消化，促進排便，具有非常好的排毒、減肥功能。

有吃有喝就能瘦，肯定比餓著肚子更容易讓人接受，配合合理的飲食習慣，再加上適量的運動習慣，為自己制定專屬的減肥計畫，一定讓你吃吃喝喝也能瘦下來！

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。

【果蔬魔芋粥】

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

【青梅酵素清暢淨】

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

【荷葉冬瓜茶純幹】

荷葉茶一直都被奉為瘦身的養生良藥。荷葉裡有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內想要減肥，或者保持良好的身材，荷葉茶是你生活中絕對不能少的必備食療茶哦

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

【小肚腩抖肉機】

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！