過午不食高效減肥法，輕鬆掉肉20斤！

金黃的陽光，照射在床上，此刻的慵懶會不會讓你不想要起床呢？可是在這樣的慵懶當中如果要實現減肥，好像會顯得有些困難。雖然在室內的時候雖然沒有了戶外運動，此時仍舊需要將減肥進行到底，你所能運用的就是過午不食。

所謂的過午不食就是在三點之後不再進食，不過這並不意味這你在其他時間就可以隨便吃東西，相反的，在此時你更應該控制自己的飲食，在三點之前控制自己的飲食量，而在三點之後如果肚子餓了，你可以選擇一些花茶或者是水果。

因為三點之後如果長時間待在室內的話，我們運動量急速下降，因此不需要有太多的能量加入，否則會導致能量的堆積，而過午不食則是讓你在假日的時候，能夠躺看看劇也減肥！

有吃有喝就能瘦，肯定比餓著肚子更容易讓人接受，配合合理的飲食習慣，再加上適量的運動習慣，為自己制定專屬的減肥計畫，一定讓你吃吃喝喝也能瘦下來！

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。

【青梅酵素清暢淨】

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

【果蔬魔芋粥】

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

【小肚腩抖肉機】

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！

有了這些美食和過午不食法，讓你在家中也能夠更輕鬆的實現了瘦身的需要，不用過多的運動也能夠用歐好身材！