想要元氣一整天？早餐就吃這些了

“哎呀~床你別抓著我，快放開我！快要遲到了...”一大清早睡眼朦朧，想想要上班賺錢，心裡是掄起袖子就是幹的狀態，可是......

這個犯困的季節，似乎做什麼都顯得無力。既是起床困難戶也是吃貨的郭小姐，只能靠美味早餐的誘惑喚醒一天的神經啦！今天就跟大家推薦幾類營養又美味的早餐，保證讓你瞬間元氣十足。

一、麵食類

俗話說得好：“胃不好多吃面”，作為日常主食，麵食比其他食物更容易被消化，胃功能弱的朋友可以多吃一些。麵食養心氣，怎麼可以錯過呢！立馬分享幾款麵食給小夥伴們~

1、全麥麵包

充饑指數：★★★★☆

美味指數：★★★★☆

【推薦理由】：加了燕麥，富含多種纖維素和維生素，非常有營養哦！另外，熱量不是很高，也適合減肥的朋友吃，保持血糖穩定，不容易肚子餓。

2、鮮肉包

充饑指數：★★★★☆

美味指數：★★★★★

【推薦理由】：鮮肉包是比較常見的早餐了，這個是半成品，方便。皮很薄，又松又軟又有彈性，口感和味道都很棒！

二、流食類

流食類的早餐，很暖胃。價格上也不會很貴，一般都能接受。還有一點，身邊常吃流食類早餐的小夥伴大多跟郭小姐說過，能幫助瘦身塑形！雖然在我身上還沒有明顯的體現，但堅持看看吧！

1.優酪乳

充饑指數：★★★☆☆

美味指數：★★★★☆

【推薦理由】：優酪乳含有豐富的益生菌，促進腸胃活動，更容易消化和吸收。優酪乳也可以防輻射，是上班族的法寶之一。

2、混合水果大燕麥片

充饑指數：★★★★☆

美味指數：★★★★★

【推薦理由】：混合水果大燕麥片比普通的燕麥片更加的有營養，也更可口。即泡即食，給上班族、熬夜族節省了很多時間，成為了快捷代餐的一個標誌。

三、油炸類

油炸類的食物，光看金黃的外表就讓人食欲大增，欲罷不能。早上來盤煎餃，或者來幾隻春捲幾根油條的，搭配豆漿、牛奶等，活力倍增。

1、煎餃

充饑指數：★★★★☆

美味指數：★★★★★

【推薦理由】：內餡飽滿，皮糯軟中帶點脆，讓人咀嚼起來特別有勁兒。一口一個，滿口留香。

2、春捲

充饑指數：★★★★☆

美味指數：★★★★★

【推薦理由】：清爽全速春捲，皮薄餡足，包裹緊密。色澤金黃，外酥裡嫩，不會膩。

小夥伴們，千萬不要因為睡眠不夠，工作忙碌而不吃早餐，這樣對自己的身體可不好！無論再忙都要記得吃個早餐，重拾元氣的自己！