燕麥早餐養生又瘦身的吃法，推薦！

昨天晚上郭小姐合計著今早要做點什麼豐富的早餐給自己，讓新的一周有個活力滿滿的開始。結果沒起來...一睜眼還有一個半小時就上班了！飛快洗漱、化妝，閃現到廚房泡了碗牛奶燕麥，一股腦灌下去好像也飽了......

燕麥的搭配多種多樣，營養豐富，也很方便。今天郭小姐就跟大家來分享一下~

◆燕麥+牛奶+水果◆

上班族早餐用牛奶來搭配熟燕麥再合適不過啦，三分鐘就夠了。可以根據自己的喜好加一些水果丁，也可以打成水果泥拌到燕麥裡。口感上會更加甜蜜爽口哦~

【推薦理由】：原粒切粒壓片，口感香滑，麥香很濃醇。即沖即飲，方便食用，搭配點心更美味！

【推薦理由】：有人說味道上不如伊X和蒙X濃，但是小編覺得挺好喝的，也適合那些受不了純牛奶味道太濃的小夥伴。

◆燕麥+水果+堅果◆

熟燕麥上撒一些水果和堅果的營養和美味...嘖嘖，你可以感受一下！水果建議蘋果、香蕉等，清胃清腸。這也是郭小姐平時吃燕麥最常用的搭配了，很喜歡~

【推薦理由】：還蠻有嚼勁的，每粒燕麥都迸發著營養，口感很棒！品質有保障，享受的同時更健康。

【推薦理由】：香香脆脆，秀出堅果酥脆本色。本真口感，滿嘴留香。一次一包，能力補給剛剛好。

◆紫薯燕麥糙米粥◆

除了簡單的加些別的東西，也可以用燕麥來做粥。紫薯削皮後切成塊，和燕麥米、糙米等一起放入電鍋，快熟的時候再放點燕麥片，粥會稠一些，也更美味。

【推薦理由】：燕麥顆粒，飽滿厚實，粗糧的飽腹感不用擔心。簡單三分鐘，讓早餐更健康更美味。

【推薦理由】：含活力花青素，紫紅飽滿。口感綿密柔滑，軟糯香甜。

要省事省時間，又要美味，大早上的就選它啦~