長得美已經不流行了，現在流行長得醜？

都說美人是天生麗質難自棄~但是現實生活中卻可以殘忍的告訴你，即便是你天生美麗，五官精緻可愛，臉型小巧，眉清目秀，高瘦纖細，只要你有一顆很懶很懶任其發展的心……那你極有可能體驗由美變醜的~

小時候很可愛，長大了就一發不可收拾

經常我們都有看到小時候很可愛，但是長大了就變殘的人。甚至有人會說，小時候醜長大就會好看。小時候好看，長大就會醜。如果不是這樣，只能認為此人太過放飛自我~

青春痘毀我青春

總有一個膚白貌美的小姐姐，會在青春痘上在一個狠狠的跟頭。沒辦法誰叫她們仗著自己長得好看就“為非作膽”“放飛自我”，常熬夜，飲食不健康，再美麗的臉都會……

再清純的妹子，肥胖面前一律平等

變身前的小妹妹簡直就是人間人愛，花見花開。清純的好像都能掐出水來，可是一旦長胖了，簡直就是一看就能掐出脂肪來。

希望小仙女們不要相信什麼天生麗質難自棄，畢竟太多的美麗小姐姐在皮膚變差，贅肉變多的道路上一路飛馳而過。

所以有肉肉仙女們，趕緊行動起來吧。沒時間去健身房keep fit，準備好健身器材和運動裝備，在家運動起來也是很有效果的呢。

很多白領階層沒有太多的時間去戶外運動，所以跑步機成為大眾歡迎的健身產品。其次跑步機要有良好地減震系統，可以有效減少跑步產生的衝擊力，保護你的膝蓋和踝關節，畢竟安全才是第一！最後，跑步機的控制台一定要選擇設計人性化的，這樣不僅操作簡單，而且使用方便。跑步健身你一定不能錯過。

當然如果沒有一套健身裝備怎麼能凸顯出你的專業性呢？適合你的眼光，運動時的舒適感，這一系列的健身運動裝備總有一款適合你，達到你的要求。

實用的瑜伽墊

別小看一塊瑜伽墊的實用價值，真正優秀的瑜伽墊應該具備：抓地、防滑能力強，出色的抗撕拉力和回彈耐受力。常見的入門級瑜伽墊多是TPE發泡、PVC發泡材質，但大多不耐磨損，容易打滑。此款橡膠瑜伽墊有吸濕設計，防止汗水浸濕墊子，還添有抗菌添加劑，能一定程度上幫助避免細菌、真菌在瑜伽墊上的滋生。有了好用的瑜伽墊，女生在上面跳健身操，或用小道具配合做一些無氧運動都是極好的。

一套舒服、吸汗的運動衣

我們在運動時會大量出汗，尤其是在夏天。因此，穿上一套材質良好、吸汗透氣的運動衣就非常的重要。我們要避免穿牛仔類等較硬且不吸汗的衣服，否則它會破壞你的健身體驗。

舒適的運動鞋

在電視裡見過許多人穿著板鞋、平底鞋，甚至是涼鞋在跑步機上快走跑步，這樣太不專業了，既不能保證運動品質，也存在很大的安全隱患。所以，如果去鍛煉，必須要配上一款合適的運動鞋，鞋好才能跑。

瑜伽球

瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，非常消耗脂肪，像瑜伽中的側斜板式配合瑜伽球虐腹效果更好，這款瑜伽球使用pvc材質，承重量也是大大提升，非常實用日常使用。

啞鈴

可以買一對 5 磅，一對 10 磅的小啞鈴。可以做很多動作來鍛煉肩部、胸部、背部。男士可以買一對能調節重量的啞鈴，單只 15 斤的，就夠練很久了。如果不夠，請買大重量、杠鈴、訓練凳等。

防滑瑜伽毯

瑜伽毯的作用不僅僅是隔離髒墊子，它還可以在你滿頭大汗的時候吸附汗液還你清爽，這款瑜伽毯表面有顆粒矽膠，吸汗的作用一級棒，還可用來做休息期間的保暖的毯子，非常實用。