為什麼明星穿高跟鞋都不累？竟有這些秘密

細心地你會發現很多明星都愛穿著高跟鞋，尤其是愛穿著細高跟鞋。不知道大家有沒有這樣的疑惑。

為什麼明星穿高跟鞋就不累？有秘密？還是？

高跟鞋全面詮釋女性完美氣質，高跟鞋時尚時尚潮流扮靚的秘密武器，穿上高跟鞋不進襯托女性魅力還能讓身材更提拔身材比例高挑等等。

那麼怎麼穿高跟鞋不會累腳呢？奇奇為你支招

一、如何選鞋？

1.高度適合

想要鞋穿起來不累，選對高度很重要！怎樣選取適合自己的鞋跟高度呢，我們可以測量一下。坐在椅子上，抬高一隻腿與地面平行，腳自然水準放置。

此時，測量腳後跟到腳掌根部的水準距離，這便是適合你腳部的最佳鞋跟高度。剛開始穿高跟鞋的女孩們，可以從鞋跟較低的鞋開始嘗試，從4cm左右的低跟鞋逐漸增加，通常6-8cm左右的鞋跟是最舒適的跟高。

2.足弓合適

除了高度之外，鞋子足弓的寬度也是決定舒適度的重要因素，儘量選擇足弓寬度在3cm以上的鞋子，而小於2.5cm的鞋就會增加腳部扭傷的風險。

雖然“恨天高”穿起來自帶女王氣場，但普通人還是不要輕易嘗試，足弓彎曲過度，就算是專業模特也很難保持平衡。

3.防水台優先

如果鞋跟高度相同，優先選擇有防水台的鞋子，這樣的會減輕足弓部的壓力，能更好地保護我們的腳。

挑選鞋子時，不妨上腳試穿一下，多走幾次就能發現哪一種高度更適合自己。

4.粗跟優於細跟

細跟鞋優雅精緻，是很多姑娘們的首選。可論舒適度，細跟鞋就不那麼可愛了。

鞋跟受力面積太小，無疑會增加腳的負擔，粗跟鞋分散了足後跟的壓力，走起路來更輕鬆，對於不敢挑戰高跟的女孩們來說，不妨先從一雙粗跟鞋開始穿起。

二、走路姿勢

1.重心放在腳跟上

穿高跟鞋走路時，儘量將重心放在腳跟處，足跟落地，力量逐漸過渡到腳掌。

走路時必須保持全身挺直，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。千萬不可含胸駝背，彎曲膝蓋走路，力量全部集中在雙腳上，走不了多久，腳就會痛得難受。

2.不能天天穿

高跟鞋好看，也不能天天穿哦~最好和平底鞋、低跟鞋交替著穿。隨著年紀的增長，鞋跟的高度也要逐漸減低，否則會對脊椎造成損傷。

愛美是女人的天性，除了穿好高跟鞋，練瑜伽也可以塑造更好的形體，做更好的自己。 你穿高跟鞋有經歷過磨腳嗎？歡迎吐槽哦！