看了這些害處，你還敢肆無忌憚的胖下去嗎

總說談肥色變，而你卻只知道肥胖的表觀現象，僅僅是降低形象美，那豈不就是個門外漢啦？肥胖的可怕之處還不少，第二條就令人震驚！

1.內分泌失調

特別肥胖的妹子體內往往會分泌過高的雌激素，導致內分泌失調，可能出現水腫，而體重會更重。

2.腎臟疾病

腎臟可是咱們代謝廢物的主要器官，若是這裡出問題，那可就GG了。而肥胖的妹子，往往腎臟的代謝負擔極大，導致腎功能降低，引發腎臟疾病呢！

3.影響懷孕

肥胖者不易懷孕，心臟、血管等的負擔比一般女性重，一旦懷孕症狀就會加重，而且肥胖產婦的胎兒一般有過重的現象，可得小心了。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【雞胸肉】

為了減肥，咱們得在肉食品上仔細斟酌，少吃點高脂高熱量的，可以來點雞胸肉，肉質緊密，吃起來有嚼勁。含有豐富的蛋白質，能增強體質，增加肌肉線條，讓你輕鬆塑型噢！

【檸檬荷葉茶】

常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，這是不少人都知道的，在於檸檬酸和荷葉中微量元素搭配，但檸檬中的維生素C還有滋養肌膚的效果。讓你美容和減肥一氣呵成噢！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在美味又熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，讓你欲罷不能。加之其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘型肥胖有顯著功效。

【葡萄柚】

成熟的葡萄柚，汁多肉厚，能補充大量的水分。其中含有豐富的維生素和膳食纖維，能增加機體飽腹感，促進腸胃蠕動，同時濃濃的柚子酸又能緩解疲勞感，是一款休閒減肥的極品水果。

【黑茶】

黑茶是半發酵茶飲，味道稍微有點苦澀，但喝起來有回甘之感。同時其中含有的咖啡鹼，能提高胃液的分泌量，促進消化，對大肚腩和大象腿有很好的防治效果喲！