夏天這樣喝茶避暑 9款養生防暑茶必薦

夏天怎麼樣喝茶避暑? 喝茶真的能避暑嗎？

夏天喝茶能避暑，九款養生防暑茶推薦。《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平寒，能益氣力、續精神、利耳目，有降氣、寬腸、健胃作用。雁門苦蕎有清血下火的作用，被當地老百姓稱為“土四環素”。

夏季適合喝哪些養生茶？炎炎夏季，人們易中暑，出現頭痛、噁心等症狀，特別難受。所以要想安然度過夏季，那麼就要做好預防中暑的工作，那麼怎麼防中暑呢？中醫認為，人們可以飲用防暑茶以防中暑。下面教大家DIY九種防暑茶，輕鬆過夏，一起來看看吧。

菊決槐花茶：取菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

苦蕎茶：苦蕎茶不僅是一種糧食，更是一種能夠清熱祛火的健康美食及茶飲。

雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕度中暑。

雙花茶：金銀花、菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

荷葉茶：荷葉30克，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。