媽咪產後這樣做，不愁寶寶沒奶喝

千辛萬苦把娃生出來，馬上要面對的就是娃的口糧問題—咋當個好“奶牛”呢？為了產奶，是不是要馬上喝催乳湯？哪種餵奶姿勢最適合你？哪些食材對下奶有幫助？餵奶過程中，有哪些問題需要注意？新媽咪的問題一定多多，一起來看看，各種下奶技巧學起來，讓你產後奶如泉湧，做個大奶牛！

【寶貝的第一口奶要給最好的】

寶貝來到世界上的第一口味道應該是初乳帶來的香甜。生產後最初幾天的母乳即初乳，也就是很多營養學家口中的“奶黃金”—這足以體現它的珍貴。微黃、厚實的初乳是一種特別適合新生兒需要的營養濃縮液，僅僅幾滴就足以滿足新生寶貝的全部需要。初乳更是給寶貝最強勁的一劑天然疫苗。它所含的免疫球蛋白、白血球以及各種抗體和抗發炎因數不僅能夠大幅降低寶貝患消化系統和呼吸系統疾病的幾率，還能減少新生兒過敏的發生幾率。初乳是給寶貝的一份彌足珍貴的禮物。請行動起來，把這口奶送到寶貝口中！

》》媽媽給寶貝餵奶前，先用小毛巾將乳☆禁☆頭擦拭乾淨。

*推薦：全棉時代嬰兒紗布口水巾，100%純棉紗布，貼身柔軟舒適輕薄透氣，有吸汗功能，呵護寶寶幼嫩肌膚，易洗易幹。

【新媽咪下奶秘笈1】

“三早”、“一同”、“兩姿勢”

要把最好的給寶貝，媽咪從孕期就開始做準備，知曉“三早”、“一同”、“兩姿勢”，並在產後積極實踐，為母乳餵養開個好頭。

》》媽媽最好準備好消毒器，定期將寶寶用品進行消毒。

*推薦：babycare紫外線奶瓶消毒器，自帶烘乾功能，紫外線消毒比水煮和紫外線消毒更科學、安全，除了給寶貝的奶瓶奶嘴水杯進行消毒之外，寶貝的玩具衣服也可以進行消毒使用。

1.三早

早接觸，早吸吮，早開奶

寶貝一經娩出，就應立刻抱到媽咪懷中，讓寶貝和媽咪進行皮膚對皮膚的親密接觸。這會刺激媽咪的腦垂體分泌催產素和催乳素，使媽咪的子宮收縮排血，同時刺激乳☆禁☆房流出香甜的乳汁。在親密的接觸中，即嬰兒娩出後三十分鐘內，寶貝有著強烈的吸吮反射，他/她可能會聞著媽咪熟悉的體味尋找乳☆禁☆頭，或者也可以把乳☆禁☆頭直接送入寶貝口中進行最初的吸吮。

》》給寶貝準備一件純棉材質的小衣服，寶寶吃奶的時候也會更舒適。

*推薦：全棉時代紗布嬰兒服，超值貼心2件裝，這是一款短款和袍，系帶設計，方便媽媽給寶寶脫穿，因為是純棉紗布材質的，因此越洗會越柔軟，而且吸汗透氣，夏季寶寶穿著不容易起痱子。

剖宮產的媽咪可能無法讓寶貝在三十分鐘內便進行吸吮，這也沒有關係，只要媽咪有這個意識，儘早進行就好。早期的接觸和吸吮能夠最大限度地刺激媽咪的乳☆禁☆房加緊產奶，準備乳汁，實現早開奶。

》媽媽為了更好的恢復，可以使用收腹帶。

*推薦：全棉時代產後收腹帶，精梳棉材質，透氣舒適，根據人體工程學設計，有效促進惡露排除，恢復產前有型身材。

2.一同

即母嬰同室

寶貝出生後應與媽咪共處一室，非必要的醫療介入應延後或者避免。對健康足月的新生兒，不應與媽咪分離，便於媽咪與寶貝建立早期的親密連結，實現多接觸並使嬰兒能頻繁吸吮媽咪的乳☆禁☆房，從而刺激媽咪泌乳。

》》為了衛生方便，媽媽可多準備些濕巾，自己或者是寶貝都可以使用。

*推薦：全棉時代嬰兒純棉濕巾，是採用100%天然優質美棉，不含酒精、香精成分哦。這款濕巾是特別添加了嬰兒潤膚成分，在有效潔淨肌膚的同時還能保濕護膚。

3.兩姿勢

掌握正確的餵奶姿勢

兩姿勢即半躺式的自然哺乳和側臥式的哺乳姿勢，更方便剛剛生產後的媽咪進行哺乳。有了正確的姿勢，既減少媽咪因為產後傷口疼痛對母乳餵養的不良影響，又可以保護媽咪的乳☆禁☆頭，讓寶貝更加有效地刺激乳☆禁☆房，從而保證寶貝吃到足夠的初乳並使媽咪儘早分泌乳汁，充盈乳☆禁☆房。

》》新生兒很容易發生吐奶現象，建議媽媽在給寶寶餵奶前先換紙尿褲。

*推薦：好奇金裝紙尿褲，V型柔軟貼身，倍柔親膚，讓寶寶的小屁屁更舒適，含有超多透氣孔，透氣不悶讓寶寶遠離紅屁屁，環抱式彈力腰圍，

高彈不勒，溫柔就像媽媽的雙手。

半躺式的自然哺乳 被認為是最舒服的哺乳姿勢。即媽咪半躺，感覺舒適，將寶貝豎抱在胸前，使寶貝側趴在媽咪的腹部和胸上。寶貝的臉蛋應該可以與整個乳☆禁☆房有最大面積的皮膚接觸。此時媽咪一邊逗弄寶貝的小嘴，待寶貝嘴巴張大時，一邊迅速把乳☆禁☆頭和大部分乳暈送入寶貝口中，開始哺乳。這種姿勢尤其適合順產媽咪。

》》媽媽可以給寶寶準備一個小抱被，將寶寶抱在懷裡吃奶，那樣寶寶既不會著涼也會很舒適。

*推薦：棉花堂嬰兒包被，100%純棉，6層面紗，親膚柔軟，薄款春夏季可用，一個包被多個用途，還可給寶貝當做蓋毯、小浴巾、小披風使用。

側臥式哺乳 即媽咪和寶貝面對面側臥，媽咪用一隻手臂溫柔地支撐寶貝的後背，使寶貝的鼻子與媽咪的乳☆禁☆頭在一條線上，注意寶貝在銜乳時不應感到勉強或有不必要的拉伸，你和寶貝都應在舒服的情況下開始哺乳。這種姿勢尤其適合剖宮產的媽咪。

》》剛生產完的媽媽，身體很虛弱還要給寶貝餵奶，建議補充媽媽奶粉，可給自己和小寶貝的母乳提供充足的營養。

*推薦：惠氏啟韻媽媽奶粉，採用低脂配方，有助於在補充全面營養的基礎上，合理控制體重。此款奶粉採用孕、哺分階配方，助力母體健康，為優質母乳餵養奠定基礎。

【新媽咪下奶秘笈2】

月子飲食分階搭配

第1周:清淡一些才舒服

新媽咪在最初幾天裡會感覺身體虛弱，可以吃些清淡、營養豐富、易消化的食物。因為新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後不要太急著喝濃濃的催乳湯，可以先喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。除了雞、魚、蝦、肉外，還可選青菜、紅蘿蔔、萵苣等食材為佳。

第2周：補補氣血

此時，媽咪們的精神以及消化吸收漸漸恢復正常，可以開始儘量多食補氣血的食物了。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是完美的維生素補劑和補血劑。均衡飲食，食物多樣化，來滿足寶貝和媽咪對各種營養素的需要。

第3周：產後催奶好時機

到了第3周，寶貝的吃奶量逐漸建立起規律。媽咪的產奶節律開始日益與寶貝的需求合拍，反而覺得乳☆禁☆房不脹了。其實，如果寶貝尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。不過有些媽咪會擔心母乳是否夠吃，這時完全可以開始吃催奶食物了。可以根據媽咪的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、山藥燉母雞湯等。

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