這個妹子每天喝3升水，一個月後年輕十歲

聰明的人都會養成一天喝8杯水的習慣，喝水真的會給我們的身體帶來好處嗎？今天要說的這個妹子就做了個實驗，每天喝2.8升的水，然後看自己身體會有哪些變化。

起初妹子覺得每天喝這麼多水，看起來是一件很困難的事，剛開始她對這個實驗有些抵觸。但是看到很多醫學專家，曾經呼籲大家多喝水，妹子狠了狠心決定堅持一周。

為了不讓自己半途而廢，妹紙完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝，然而讓她沒想到的是，之前自己覺得每天喝2.8升水是很困難的事，後來發現根本就沒什麼挑戰性，但是帶來的改變真的讓她很驚訝。

妹紙表示，這一周的實驗裡除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外，她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。因為最讓她開心的就是僅僅一周，她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。

首先妹子下巴上的痤瘡變淡了，皮膚光澤度也好了。除此之外，妹子表示這一周的喝水試驗中，自己每天下午的頭痛也減輕了，進食量也比以前少了。

而喝水的好處看起來還不僅如此，有位42歲的媽媽Sara Smit，也做了這樣一個實驗。每天喝三升水，堅持一個月。

這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水。這段時間裡她除了多喝水，沒有再進行任何額外的輔助，單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸，頭疼的老頑疾也有了明顯的改善，皮膚變得更好了。

要是我們把平時喝的飲料換成喝水的形式，那麼我們的身體會帶來哪些客觀的變化呢？

1.快速瘦身

9天裡只喝水不喝其他飲料，這樣你每天消耗的卡路里相當於每天跑步8km。

晚餐用它做主食也是特別好的喲，喝薏米紅豆枸杞粉的主要就是祛濕，消腫，清熱利尿，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，瘦身晚餐必選之一。

2.加快新陳代謝

加速新陳代謝，提高能量。早上喝500毫升水，會讓你的新陳代謝加快24%。

有機緊致肌膚塑身纖體按摩油，修復脆弱受損的皮膚細胞組織，強化肌膚細胞，令皮膚重拾彈性，減淡橙皮紋，令肌膚柔軟平滑，刺激淋巴循環系統，加快毒素廢物排除體外。

3.身體更快排毒

水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老。

香味很柔緩，知性裡透著溫柔，有種春天來了的感覺，哪裡乾燥就擦哪裡。擦到身上的感覺特別舒服，很好吸收，皮膚軟軟的，一年四季都可以用。

4.降低患病機率

水可以降低我們的患病幾率。像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。

青汁的排毒效果居蔬菜首位，它含有豐富的膳食纖維，幫你調理腸胃，促進代謝，解決便秘，輕鬆排除毒素。

5.肌膚變好

多喝水能讓皮膚水汪汪，喝水可以給臉部補水哦。

不含酒精，孕婦可用，三秒就能補水，一點都不會有厚重感反而超級清爽，並且保濕力度恰到好處！塗一層水，後續不馬上緊跟東西都不會緊繃，補水保濕效果杠杠的。

這款薏仁水是平價界的碗兒，補水美白效果贊贊噠，洗完臉後把薏仁水倒在化妝棉上輕輕擦拭臉部，也可以直接泡面膜濕敷，平時出門可以倒在小噴霧瓶裡，沒事兒噴一噴，也可以用作水膜。

這款乳液會發光， 完美打造水光肌 ，暗黃膚質必備 。超細膩珍珠粉，納米分子能深入滲透肌膚內部，以自然之白養肌膚之白，高濃度抗氧化護膚精油，調節肌膚水油平衡，長效潤澤修護同時提升肌膚自我防禦能力。

6.吃的更少

喝水會抑制你的食欲，幫你減肥。

酵素是對健康的一種投資，是人體的新成代謝催化劑，多種果蔬發酵配合四中氨基酸乳酸菌成分，可以加速燃燒多餘的脂肪，非常適合長久坐著的辦公室一族，讓你實習坐著都能瘦！

7.心臟好幫手

每天喝五杯水，心臟病的患病幾率會減少41%。

8.省錢

最後的大招，喝水省錢！水比其他飲料便宜多啦......

每天多喝水雖然好，但是也不能過量，一天2升就是最好的，不知道愛美的你們準備好要一天喝8杯水的好習慣了嗎？要是你們還有別的護膚問題可以留言哦，小編看到一定會回復的！