女人四十豆腐渣？這幾樣讓你和女兒做姐妹

從古至今衰老都是一個永恆的話題，尤其對女性朋友來說。雖然衰老是無可避免的，但是確實是有合理的·方法去延緩甚至推遲這個進程。不信你看

分別是趙雅芝62歲，林志穎41歲，溫碧霞50歲。

從衰老分為內外兩方面的，身體機能和器官屬內皮膚鬆弛皺紋屬外。這一切都是體內的氧自由基造成的，年輕時我們的身體會不斷的清除隨著時間的變化，身體清除自由基的速度跟不上了就會開始產生衰老的表現。下面我們進入正題看看有哪些東西是可以真正延緩衰老的。

靈芝仙草靈芝仙草，最早就是一些靈丹妙藥裡面的主料，武俠小說裡千年靈芝還能活死人肉白骨的神奇功效，這個我們沒辦法考證，但是靈芝可以抗衰來確實是真的。在古老的中國傳說中，靈芝和椎茸，因為能強身健體、防止老化，常常被列入提煉仙丹或不老藥的重要配方。事實上，這兩種珍貴的藥材都含有極豐富的稀有元素“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力提高1.5倍，因此可促進新陳代謝並有延緩老化。

靈芝孢子粉的核心成分之一便是靈芝多糖，在研究中發現靈芝多糖，通過攝入靈芝多糖，提高人體清道夫SOD活性和一種保護細胞膜的分解酶GSH-PX活性，同時降低的H2O2也就是氧自由基的氧化性，起到了延緩皮膚衰老的作用。

剖開燕窩美容養顏的表面，燕窩之所以珍貴是因為製作者金絲雨燕的唾液酸中含有一種刺激表皮細胞分裂生長的因素，顧名思義可以刺激表皮細胞分裂生長，也就讓皮膚飽滿緊致。不產生細紋，也是燕窩可以成為本期主題之一的原因。

燕窩還具有超強的抗氧化功效。有效防止肌膚細胞因氧化而產生的鏽斑、老化等各種皮膚問題;加速基底層色素細胞的代謝，並且融解已經形成的黑色素，對受損皮膚進行快速修復，啟動衰老皮膚的細胞，消除肌膚疲勞，平復細小皺紋，淺化深長皺紋。

此外燕窩還含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素。獨具超強的營養、保濕功能。因其所含營養成分符台人體細胞營養最優比例。能直接給肌膚細胞提供水分和營養，啟動細胞外透明質酸的分泌和合成。常吃還能提高免疫力遠離疾病

膏滋是被忽略的，古時沒有發現多種抗衰老方法時，前輩們就一直用膏滋來延緩自己的老化。阿膠人參也是重要三寶之一。從內幫你補足氣血滋養卵巢。卵巢是女性排毒另一個重要方式，它還能滋養卵巢調節經期。氣血充盈毒素也能很快通過月經排出體外，整個人都會氣色好，容光煥發。

衰老是人的身體隨著年齡的增長，而逐漸產生的一系列形態結構和生理功能的退化過程，是生命活動的自然規律。但是，如果能正確掌握衰老的客觀規律，選擇和創造有利條件，就可以延緩衰老，益壽延年。