每晚睡前做2個動作輕鬆瘦，最適合懶人！

對於忙於工作、生活，沒時間和精力去健身房的‘懶人’來說，減肥這種‘世紀難題’又急需解決，該怎麼破呢？所以喵喵準備了針對懶人減肥整理成系列文章持續為大家放送，在家、在辦公室，甚至逛街、帶娃都可以徒手完成鍛煉達到減肥塑形的目的哦。

靠牆撐：

靠牆大約一臂之長站直，雙臂向前撐住牆體，做俯臥撐動作。

靠牆弓步

右臂屈肘撐在牆上，雙腿微屈，做弓步下蹲抬起動作，下蹲的同時右手屈肘，抬起時，右手臂伸直，然後換邊做。

野生枸杞蜂蜜▼

蜂蜜是出了名的排毒養顏食品，對瘦身減肥也同樣有很好的功效，每天堅持飲用蜂蜜水能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，無論養生還是減肥都是適合所有人。這款是青海老農自產自銷，沒有添加劑，保證了蜂蜜的純正和味道。

減肥餐—紅豆薏米枸杞粉▼

減肥代餐最佳搭檔，天然配料有紅豆、薏米、枸杞、茯苓、山藥、芡實等保障日常營養需求，可根據自己喜好添加糖、牛奶或是蜂蜜，作為早餐方便又營養。

牡丹纖飲▼

牡丹纖飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！提升自身基礎代謝水準之後，同時將垃圾毒素清除體外，代謝增快了，人體脂肪也能跟著燃燒！

草決明纖體飲▼

草決明纖體飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！有不錯的減肥效果，保持身材還是減肥人士都可以考慮長期喝這款，久食人消瘦！

一碗泄油瘦身湯 ▼

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。