每天掉發超過多少根才正常？掉少了不好？

掉發是大多數女性的煩惱，每天看著地上自己掉落的頭髮，都會憂慮自己快變成禿頭了。然而你知道一個正常人每天要掉多少根頭髮才算正常嗎？

正常情況下，人每天會脫落50~100根處於休息期的頭髮，這是自然脫髮現象，而每天脫落的頭髮數量多於100根便是脫髮了，少於100根的那頂多是褪毛。

感情我還得把每天掉的頭髮都收集起來！數一數才知道自己是不是脫髮？！

那倒不必，下面有幾個自我診斷的標準，妹子們可以參考下。

測試後發現自己屬於脫髮範圍了，真紮心，那我們能怎麼辦呢？買防脫髮洗髮水？先別急，先來分析下脫髮的原因：

【內因】

1、不好的飲食習慣

自身的飲食習慣與壓力是脫髮的主要原因。一般來說，肉食是促進脫髮的食品，因為動物性脂肪會增加血液中的膽固醇，使發根的營養供給惡化。

2、過度減肥

進行過度減肥將使身體無法攝取充分的營養，阻礙頭髮生成時的細胞分裂，令頭髮和頭皮變得乾燥，從而導致脫髮。

【外因】

1、肌膚迴圈不順造成頭皮肌肉緊張

肌膚迴圈不暢通時，頭髮健康的毛囊將缺乏營養供給，太緊的帽子，或者長時間戴帽子會讓頭皮處於緊張的情況，從而引發掉發。

2、其他

大氣污染等有害環境，頻繁的燙髮或染髮，並且吹風機的使用也是脫髮的原因。且過度使用含有化學成分的髮膠定型類產品，也會產生脫髮。

所以，針對脫髮，修護內因和外因，強化頭皮自生力是關鍵。

▲堅持每天做頭部按摩操

下面6個動作，可以緩解壓力，讓緊張的肌肉得到放鬆。

好物推薦：

市面上有很多防脫髮梳子都很好用，尤其是那種有按摩作用的數字，還有綠檀木材質的梳子也不錯，環保健康，養生價值和顏值都很高。

▲吹風機

熱風吹發會超級傷害到頭髮，不著急的話儘量用冷風，實在不行就用溫風，慢慢吹幹，不只是頭髮，頭皮也一定要吹幹。

好貨推薦：

洗頭髮出門前噴一噴就能撫平炸毛，可以對抗高達1410度高溫傷害，同時幫助頭髮鎖水定型，就算炎熱的夏日有了它頭髮也不怕會傷害，質地很清爽，完全不會油膩，味道超級好聞，像高級的芳療味。

用完後，頭髮確實柔順了些，而且香味也挺好的，抹了後第二天也還有淡淡的、不刻意的清香，和理髮店的一樣！即使是油性發質，這款護髮精油也不會加速頭髮變油，擦完後也不會油膩

▲晚上洗頭

最好是晚上洗，因為頭髮在外面經歷了一整天，沾染上灰塵和異物，清洗乾淨再睡覺有利於頭皮的順暢迴圈。

好貨推薦：

味道很好聞，不刺鼻，淘米水的營養價值很高，溫和不刺激。洗髮水整體來說還是不錯的，容易出泡沫，不需用護髮素，清洗容易，洗完後頭皮也覺得比較清爽。

▲頭髮不要用擦的方式

應該用毛巾吸水，而不是胡亂擦！有條件的最好使用幹發帽，而且採取擰乾或者按幹的方式。

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洗完頭髮最討厭就是頭髮濕濕的，要是立刻吹幹又會很傷害頭髮，這款珊瑚絨幹發帽就派上用場了，超級可愛的造型，柔軟親膚，佩戴舒適，不容易脫落，不會對頭部造成壓迫感。

可愛的兔兔造型，讓你在等待幹發的時候也不會乏味，這款加強版的幹發帽比普通幹發帽效果更明顯，更耐用，使用時間長也不會掉毛。

▲掌心打泡

將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再抹在頭上，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。洗髮水直接倒在頭皮上，容易刺激頭皮，形成殘留。

好貨推薦：

香味聞起來很舒服，淡淡的清香，能保持很久，用了以後頭髮特別柔順，也很溫和，尤其是長頭髮，效果顯著！如果是頭髮本來有點乾枯的，用過以後感覺會比以前用的洗髮乳更加的潤滑，不會像以前那樣毛燥了！

頭皮護理按摩養膏，保濕滋養增強頭皮的活力，給髮絲帶來一場氣泡的spa！山茶花萃取物，植物精油保濕、柔軟成分，百里香、山梨糖醇、鼠尾草、薑、野玫瑰果，秀髮長久保持輕柔的溫潤感。沁人香味，舒緩身心的香氛香型。

用防脫的產品對於我們治療脫髮的效果是比較明顯的，有需要的小仙女們可以配合一些使用，如果你們還有別的頭髮護膚問題想要知道，不妨在留言區給小編評論吧！