寶寶營養不良，該如何判斷？如何預防？

你的寶寶真的有想像中的那麼健康嗎？那些看不見的營養不良！

哪些元素對寶寶的營養至關重要？媽媽們可要記牢了！

要知道寶寶營養不良，不僅影響身體發育，甚至會影響到寶寶的情緒，寶寶營養不良該如何判斷和預防？

1.營養不良是什麼？

很多媽媽覺得營養不良就是寶寶很瘦，真的是這樣嗎？營養不良不僅僅是指缺乏某一些元素，我們所說的營養不良是廣泛的含義，是指身體中蛋白質和熱能的不足，而不是指某種元素。我們的身體中有七大營養素，其中三大營養素是產熱能的，蛋白質、脂肪，碳水化合物。4大不產熱能的營養素為：維生素、微量元素和巨集量元素、水、膳食纖維。這些營養素都是身體必須的。如果食物中長期缺乏蛋白質和熱能，會導致孩子生長的動能不足，而導致營養不良。具體體現在體重不增，身高偏矮，按照身高測體重，低於標準值範圍，我們稱之為營養不良。

在給寶寶挑選奶粉這種主要飲食的時候，媽媽們需要多加注意奶粉中微量元素以及營養成分的比重，不要單純通過品牌來選擇。

選擇奶粉也要根據寶寶的年齡來選擇合適的階段奶粉，這一款奶粉是適合三段的寶寶。口味清淡、天然純正。這款奶粉是通過歐盟的嚴格標準來要求的，來自牧場純種菲仕蘭奶牛。我們知道很多奶粉的製作過程繁雜，在加工過程中流失了部分營養。而這款奶粉是鮮奶一次成粉，避免了營養的流失，保留了天然的營養小分子，讓小寶寶不易上火喝便秘。

那這一種奶粉呢，是來自紐西蘭的牧場。這款奶粉對寶寶的體質研究十分用心。首先是通過對母乳的研究研製了均衡的配方，並且含有豐富的營養和礦物質，促進寶寶的智力、眼腦、骨骼全面成長。值得一提的是，裡面含有益生元哦~有效提升了寶寶的抵抗力，預防腹瀉。這款奶粉相較其他進口奶粉來說價格也不會很貴，性價比較高。

前些年，大陸有很多人到香港去買奶粉，香港奶粉的品質很受大家青睞。而這一款香港直售的奶粉採用了結構油脂，同時搭配了營養元素，富含優質蛋白和5種核苷酸、葉黃素等，這些都是對於寶寶成長十分有利的元素，適合寶寶食用。

2.寶寶營養不良有哪些表現呢？

科學表明，營養不良的表現有食欲下降、面色蒼白、毛髮稀疏、體重不增或下降、食欲不佳、抵抗力低等。所以如果你的寶寶有這些表現，爸爸媽媽們要及時帶寶寶去檢查哦~

寶寶在營養不良時會食欲不佳，這個時候媽媽想強迫孩子吃各種富含營養的東西顯然很難實現。而這個時候我們就可以開動腦筋選一些量小但是營養豐富均衡的食品給寶寶食用。比如口味很好個頭小小的鈣片奶片之類的，當然，我們要選擇的不是那些糖精和奶精混合物，要謹慎挑選純奶和微量元素配合的奶片，讓寶寶像吃糖一樣輕鬆把營養吃進肚肚。

只是單純的奶片的味道可能不足以吸引所有的寶寶，但是巧克力是幾乎所有寶寶愛吃的小零食。這一款巧克力奶片把牛奶和蜂蜜還有優酪乳融入在一起，入口即化，濃香醇厚。寶寶會激起吃的欲望，不含防腐劑和香精，一粒等於一杯牛奶的營養，含鈣量約等於8碗豬骨湯。很適合寶寶食用哦~

這瓶可愛的小玩意可不要小看它~這是高鈣奶片，採用優質的紐西蘭奶源，給寶寶濃郁的口味。內含乳糖和大豆卵磷脂，對寶寶生長發育十分有利。每瓶奶片額外為小朋友身體補充百分之十的鈣質，是適合寶寶的良品哦。

3.微量元素的缺乏會導致營養不良嗎？

微量元素是身體中需要的礦物質。分微量元素和巨集量元素，是按照元素在身體中的比例含量來算的。我們常說的微量元素包括鐵、鋅、鎂等。儘管是微量的，但在孩子的生長發育中，起到了很重要的作用。尤其是鋅，鋅是身體中有二百多種酶的一個組成成分，如果缺乏鋅，這些酶的合成受到障礙，會直接造成孩子的食欲下降、抵抗力下降、生長速度減慢、注意力分散等。

注意：日常飲食中，媽媽可以遵循的哪些餵養原則？防止寶寶營養不良？

12個月以下寶寶應該依然以奶量為主。0-6個月純母乳寶寶，在未添加輔食，母乳充足的情況下，可以不用喂水。當然，如果有戶外運動，寶寶出汗較多，可以適量的喂一點水。混合餵養寶寶在兩餐奶之間，可以適量的喂一些水。6-12個月寶寶，已經添加輔食，在奶量達到600-800ml的基礎上，根據月齡，可以每天添加1-2次的輔食。

輔食的選擇很重要，寶寶很小，不能吃一些咀嚼力度大的食物，儘量以流食為主，比如芝麻糊、魚泥、蔬菜粉等等。

這一款芝麻糊，質地細膩，方向濃郁。科學表明，每100克芝麻，含鐵50毫克，是豬肝含鐵量的2倍，是雞蛋黃含鐵量的7倍。含鈣564毫克，磷368毫克，蛋白質22毫克。寶寶食用芝麻糊對機體生長髮啊與大有好處。而且芝麻糊也可以和其他美味輔食搭配哦~

1歲以上寶寶，以主食為主，一日保證三頓主食、一個雞蛋、500ml奶。首先需要保證水分，在兩餐奶之間，可根據寶寶尿量情況，適當增加水分，如尿量少、尿色黃的情況下，可以喂水；6個月以上寶寶可以適當添加一些果汁；1歲以上寶寶可以吃一些水果等！夏季飲食以清淡、易消化為主、少油膩。