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想要生高智商寶寶,准媽媽這些不要少!

每個孕媽都希望自己的寶寶健康聰明,只要是對寶寶好的事物,相信孕媽們都會去嘗試一下,比如吃可以讓寶寶更聰明的食物,那麼孕婦吃什麼對寶寶智力好?讓寶寶更聰明呢?下面就一起來瞭解一下,哪些食物可以影響寶寶的智力?

【孕婦吃什麼對寶寶智力好?】

1、含鐵的食物

鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時,准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示准媽媽:很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了,如果不及時補充足夠的鐵,會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣,導致發育不良、智商低。

▲這款韓版孕婦牛仔背帶裙,寬鬆的設計讓你整個孕期都適合穿著,長度可以調節,孕媽衣櫥必不可少的減齡單品~,裙子腰部兩側可打開設計,採用經典牛仔破洞的時尚搭配。

補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充,同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化穀物、菠菜以及全麥麵包一起吃更有利於鐵質的吸收。

推薦智力食物:瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。

▲這款精緻的蕾絲花邊讓你更有女人味,健康的裡料透氣舒適,可拆卸胸墊方便實用,無鋼圈的設計,更是讓准媽媽感到輕鬆舒適,無束縛感。

2、多吃增加胎腦細胞數量的食物

胎腦細胞的數量,在孕期8周時約有125000個,到第19周的孕期時,可能已增加到200億個細胞,之後就會漸減,到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。

▲孕婦到了孕中期會出現一系列腳腫、腰痛的現象,睡眠品質也隨之下降,輕薄面料,舒適睡眠,拆洗方便,採用左側凹槽設計,引導孕婦科學睡姿,能有效緩解孕媽媽孕期腰酸,腿痛,肚脹,腹痛等不良反應。

產前智慧提升的兩個功用,就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成,及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智慧提升課程,增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間,多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。

推薦智力食物:蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等,基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。

▲准媽媽們的肚子一天天的大起來了,原本的內褲自然也就不能再穿下去了,選擇合適的內褲可以在保證媽媽舒適的同時,肚子裡的小寶寶也能夠感到舒適。這款採用了純棉原料,為媽咪寶寶健康護航。

3、補充維生素多的食物

均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加注意飲食,但是任何人都無法做到萬無一失,每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡,如製造血紅細胞的葉酸,可預防胎兒先天性畸形的維生素c,強化骨骼的維生素d,以及有利於胎兒大腦發育的鋅。

溫馨提示:如果因為補充維生素導致腸胃不舒服,不要馬上拋掉不再服用,可以試試在吃飯時服用或者諮詢醫生是不是可以換一個牌子。

推薦智力食物:橙汁、紅辣椒和草莓。

▲孕期的女性經常會為肚皮上的妊娠紋而煩惱,而橄欖油能淡化皮膚上的痕跡。這款護膚橄欖油,精選高級橄欖,天然無添加,讓你用得安全放心,還你一片美麗肌膚。

4、補充促進胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始,腦細胞數量的增多已近最高峰,但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝,此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。

▲這款孕婦牛仔褲,混紡布料,讓彈力剛剛好,不勒肚子。高腰托腹加調節帶設計,可以緩解腹部下墜的壓迫感,而且也能避免腹部著涼,胎寶寶更健康。

這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線,對孕婦本身還有一個額外的好處,就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素,就是記憶膽素(膽素:是人體的必需營養素,雖然它被歸類為維他命一族,但跟其它維他命不一樣。這是因為,膽素能在肝臟自行合成,而且人體對它的需求量遠高於其它維他命)。

推薦智力食物:花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等...

▲這款孕婦托腹帶,藉由身體的後背來穩定撐托腹部,舒緩腰部不適;下托腹帶能將腹部向上托起,胎兒的重量由後背支撐。可以緩解腰部酸痛,防止子宮下垂,預防妊辰紋。

小編碎碎念:生一個聰明伶俐的寶寶,是每個准媽媽的期望,除了在孕期注重胎教以外,在飲食上孕媽媽們也要格外注意,以上雖然是對寶寶好的食物,但是孕媽們要在均衡營養的前提下食用哦!

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