時間正在懲罰不運動的人

為什麼我們身邊總有悲傷的故事？

小編收到了不少跑友的私信，這位中年跑友的敘述讓小編的內心久久不能平靜：

@中年跑友老張：

五一的時候回老家參加同學聚會，本想在同學裡發起一個跑團，好讓大家有一個特別一點的溝通管道，也能增進感情，鍛煉身體。但是這個提議剛一說出口，就被另一個悲傷的消息打斷了——我們班的老班長去世了，與我年齡相仿，不到40歲。

老班長是我們高中的風雲人物，當了3年班長，學習特別好，老師都喜歡他，同學也佩服他，我當年暗戀的學校女神都偷偷的暗戀他。後來他考上了中國最有名的大學，畢業之後當了律師，在北京買了車，買了房，眼看就差“迎娶白富美”就走上人生巔峰了，卻在加班的工位上猝死了…

事實上，我們身邊這樣悲傷的事情很多——35歲經理上班猝死；21歲大學生跨年夜網吧玩通宵猝死；95後網吧連續上網三天猝死；一男子酒吧喝酒猝死......

什麼原因導致了悲劇的發生？不知節制的放肆玩樂？青春酒精的糜爛生活？拼命賺錢不懂休閒娛樂？事實恐怕並非如此。人類的身體確實脆弱，但是還不至於脆弱到無法承受一次熬夜加班或通宵玩樂。讓悲劇產生的原因恐怕是我們久而久之習慣了的“透支”，是我們一直以來不健康的生活習慣，是我們“堅持久坐、從不運動”的惡習。

為什麼有名的人都愛運動？

悲劇為什麼都發生我們身邊？為什麼鮮有名人發生猝死一般的悲劇呢？或許有朋友要說：有錢人都有私人醫生，吃最好的藥，做最貴的手術，所以他們不會猝死！但是當我們用平常心和常人眼光來看待這些“名人”的生活時，我們就會發現，堅持運動才是他們出色工作、身體健康、保持活力的法寶。

村上春樹被奉為作家中最會跑步的人。他通過跑步戒掉煙癮、學會與身體對話；

美國總統小布希和奧巴馬都是跑步的狂熱愛好者，無論是大選還是就任總統，無論是出訪還是在白宮，都能看到他們與保鏢跑步的身影；

寫出了《金陵十三釵》的著名女華裔作家嚴歌苓，每天寫作六小時，每隔一天就要游泳1000米…

紮克伯格、潘石屹、李嘉誠、王健林…我們熟知的那些“首富”、“企業家”、“名人”們都保有非常規律的作息和雷打不動的運動習慣。

或許是跑步能為他們分泌內啡肽，釋放壓力，讓他們在艱苦的工作中依然保持良好的狀態；

或許是運動能為他們帶來一種關於堅持的力量，讓他們懂得自律；

或許是他們樂於在對自己有益的事情裡養成習慣，這樣才能擁有比常人更多的時間來建造自己的“帝國”，完成事業…

無論是何種原因，其結果都是一致的，那就是他們遠比那些“沒有時間運動的人”更加健康、更加富有、更有活力。

想到這裡我們不禁自問：我為什麼不跑步？我為什麼不愛運動？我的時間都去哪了？又有些什麼意義呢？

運動是不是完全不“悲傷”？

跑步和運動並不是療傷聖藥，也不是讓人長命百歲的法寶。近年來，跑步在某些功利主義者的吹噓之下變成了拯救大眾健康的神藥，很多企業和學校甚至為員工和學生硬性的規定的跑步里程、跑步次數、所要參加的比賽…

但是，就如同我們不宣導“慣性的不良生活習慣”一樣，我們同樣不宣導“強行運動、不科學運動和逞強運動”。

馬拉松猝死、跑步訓練受傷、暈厥… 儘管運動的基調是快樂的，但是不合理的運動中也充滿悲情。

我們為了追求健康、快樂、挑戰而開始運動，但我們絕不能在運動中盲目攀比、逞強、迷失方向。

你到底要選哪種人生？

有人說，時間正在懲罰不運動的人。從不運動的人註定要在這種“不動”中得到疾病的教訓，長期睡眠不足的人註定要比他人更早“長眠”。可在小編看來，不是時間正在懲罰不運動的人，而是我們正在懲罰自己——我們的懶惰在懲罰我們的健康、我們的拖延在懲罰我們的效率、我們的放縱在懲罰我們的自由…

運動還是不動？

放縱還是自律？

珍惜還是揮霍？

懶惰還是勤勉？

無論我們如何選擇，這都是只屬於我們自己的人生。科學運動，快樂跑步，這或許不是我們人生唯一的選擇，但至少我們見證了他人通過這種方式找回健康、自我實現，我們又何不一試呢？

相信在這條堅持的路上，走的久的人終將看到美好，見證蛻變的奇跡。

跑步和運動為你帶來了什麼？在留言區和小編交流吧！

作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫