超級快手早餐 血糯米飯團

夏天來了，開始沒什麼食欲，

煮粥也是浪費時間，

最晚的米飯還沒吃完，吃剩飯聽起來好可憐～

但是，把它改造一下。收穫不一樣的驚喜。

瞬間高逼格。

血糯米我常兌在白米裡一起煮飯。

血糯米是種很適合女性食用的食材。真的很推薦大家食用。特別是各位媽媽們，生完孩子，各方面都在退化。皮膚也是很明顯的，不要覺得自己才20多，沒什麼大不了的。再過十年，你就會後悔的。

血糯米養肝，養顏，對於膚色不好看，或皮膚乾燥暗沉的女性，血糯米非常適合

加了大根。我喜歡的一種醃菜。

以前做壽司，都是把大根整條卷在米飯中，

這次我把它切碎，直接捏成飯團形狀。一口咬下去脆脆的。

海苔剪成寬條，大根切碎。

牛蒡絲和大根都放入米飯裡

捏出形狀

用海苔條在飯團中間包好

今天的早飯是血糯米飯團、醇豆漿。

超營養啊，有沒有。血糯米和豆漿對女性來說都是適合多食用的好食材。