女生還想高？這6個動作讓你瘋長10釐米

現在這個看臉的世界，顏值是很重要的！還有一個與顏值齊肩的那就是“身高”了，那些被人津津樂道的“大長腿”和“高富帥”就足以說明身高的優勢了。

俗話說得好“一高遮百醜”，想必每個女生都想要有個適合的身高。“春生夏長、秋收冬藏”，意思是說春夏適合人體生長發育。現值初夏，長又踏進了一個新的季度。在這個初夏時節，怎樣讓身高長得更快更好？

穴位按摩

給自己加強營養、注意鍛煉，其實這個時候如果同時多按摩幾個關鍵的穴位，通過推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，能達到事半功倍的效果。

①按壓百會穴：

(位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點)。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次。可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

②推三關：

(前臂內則腕橫紋到肘橫紋處，用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100～300次；可調理脾胃。

③揉腹：

家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。可調理脾胃、補益氣血。

④捏脊：

塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上撚動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖後突出位）兩旁。

每天睡前捏上3～5遍。對調理消化系統，增強抵抗力有好處。但一定要認真練習才能達到準確熟練的操作。需要注意如果背部皮膚有疾患就應該禁用。可健脾和胃、祛風散寒、通絡扶正、振奮陽氣。

⑤拿三陽、三陰☆禁☆經：

胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰☆禁☆經，“拿”是推拿的一種手法，具體是拇指與其他四指相對，捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三陽經要從上往下捏，三陰☆禁☆經要從下往上捏，每天各3～5遍。

⑥揉湧泉穴：

湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次。有補腎的作用。

每天進行這些穴位的按摩、經絡的推拿，可舒通經絡，增加氣血營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育。