沒做好防曬，你知道寶寶經受了多少傷害？
最近的天氣越來越熱，太陽格外的燦爛。眼看著好天氣來了，家長們忍不住帶著寶寶去到戶外玩耍。
寶寶一到外面高興得不行，只要一出去就別想回家。可是出去一兩次後，忽然發現原本白皙透亮的寶寶變成了一枚小黑球！
沒想到夏天的太陽這麼毒，寶寶說曬黑就曬黑。其實，寶寶曬黑是小事，關鍵是他們的皮膚相比大人而言，更薄也更加的敏感，很容易被曬傷。
寶寶沒有自我防範意識，這時候就需要家長給寶寶做好防曬工作啦！
1、寶寶防曬的必要性
皮膚深的人對陽光的熱度並不是很敏感，但是每一個人都存在被陽光灼傷的潛在可能。
特別是寶寶嬌嫩的皮膚，更需要保護不受陽光的暴曬。陽光灼傷和其他燒燙傷一樣，可能會造成皮膚發紅、發燙並疼痛。過量的紫外線照射，甚至會出現皮膚光老化及皮膚癌的發生。
雖然適當的曬太陽，能促進身體合成維生素D。但曬太陽合成維生素D受所在地區緯度，雲層厚度，氣候/天氣，皮膚顏色深淺，皮膚暴露面積等影響。
所以，即使是從合成維生素D的方面考慮，也不適合暴曬，應避開太陽直曬。
2、防曬從預防開始
很多家長都誤以為，只有陽光很強烈的時候才有可能引起曬傷的危險。實際上，真正有害的紫外線是肉眼看不到的。
霧天或陰天，就算讓人感到涼爽的天氣，長時間待在戶外活動的話，同樣會受到更多紫外線的照射。
海拔越高，紫外線越強。即使大帽子或太陽傘也不可能完全保護寶寶，因為紫外線可能被沙子、水、雪花以及其他很多物體的表面反射。
首先，儘量不要讓寶寶在紫外線強度達到峰值的時候出門（上午10點到下午4點）。其次，美國兒科學會還給出以下防曬需要遵守的原則。
（1）只要出門，就要為寶寶（6個月以上）擦一些防曬霜，阻斷紫外線的傷害。
選擇防曬保護因數（SPF）至少為30或更高，並覆蓋UVA和UVB光譜的兒童配方防曬霜，這個在防曬霜的說明上會有標注，並且在出門前半個小時就擦好防曬霜。
沒有一種防曬霜是真正防水的，所以，每1.5~2個小時就應該補擦一次防曬霜——特別是如果寶寶會長時間泡在水裡時。
（2）給寶寶挑選輕薄的純棉著裝，並穿上長袖的衣服和長褲。在寶寶外出時，穿戴防曬的衣服和帽子是保護寶寶皮膚很好的辦法。
關於防曬衣，我國的標準為：紫外線防護係數UPF>30，購買時注意查看吊牌上的說明。
（3）儘量為寶寶支一把沙灘傘或類似的設備，保護寶寶不被陽光直射。
（4）給寶寶戴一頂寬沿的帽子和戴太陽鏡。
（5）6個月以下的寶寶要避免被陽光直射，最好一直待在陰涼處。如果衣服不能完全把寶寶遮蓋起來，並且陰涼處也不夠，可以小範圍的面部、手臂等，為寶寶塗抹一些防曬霜。
3、挑選適合寶寶的防曬霜
（1）選擇廣譜防曬的防曬霜
廣譜防曬可以同時防護UVB和UVA。UVA是會穿透皮膚導致皮膚癌的射線，UVB是會導致曬傷的紫外線。
（2）防曬指數（SPF）最好超過30
SPF30-50對大多數人來說就足夠了，對於防曬指數高於50的產品是否能夠提供額外的保護，還需要更多的研究來檢測。
（3）選擇專為兒童設計的防曬霜
（4）儘量選擇無香料的防曬霜
（5）儘量選擇純物理防曬霜
防曬霜管身上的“Active Ingredient”（有效成分）：zinc oxide（氧化鋅）和 titanium dioxide（二氧化鈦）就是是美國兒科學會推薦的物理防曬成分，如果只含有這兩種，就是真正的純物理防曬。
溫馨提示：噴霧型防曬雖然方便，但是有吸入和進入眼睛的危險。
4、如何使用防曬霜
（1）塗抹
① 防曬霜需要提前半小時足量塗抹，防曬劑人體試驗國際標準為2mg/cm²，相當於普通A4紙1~2張的厚度。所以不論成人和寶寶都不推薦使用噴霧或滾珠，那薄薄的一層不管用。
② 塗抹區域，防曬霜一定要足量的塗抹在所有暴露區域，尤其是面部、鼻子、耳朵、手腳、膝蓋等。
③ 反復塗抹，2小時左右就需要補塗一次防曬霜。
因為防曬霜在出汗、游泳或摩擦等防曬霜會流失很大一部分，就算是標明防水的防曬霜，也需要每隔2小時塗抹一次。
（2）清洗
不防水的防曬霜用清水清洗就可以，防水的需要用香皂或沐浴液清洗。
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挑選適合寶寶的太陽鏡
6個月以下的寶寶要避免被陽光直射，同時寬沿帽和嬰兒手推車的遮陽蓬都會為寶寶遮擋太陽，所以可以不佩戴太陽鏡。
6個月以上的寶寶，挑選太陽鏡需要注意以下幾點。
（1）鏡片能夠過濾100%的紫外線
為寶寶挑選太陽鏡最好是到專業的正規眼鏡店，選擇可以阻擋紫外線程度達到100%的鏡片，通常太陽鏡的標籤上會100%UV或UV400的說明。
（2）鏡片材質為聚碳酸酯的產品
這類材料具有堅韌的特點，撞擊後也不容易破碎，對寶寶來說更安全。
（3）輕巧的鏡架
為寶寶挑選太陽鏡時應選擇輕巧一些的眼鏡架，以減輕寶寶鼻樑和耳朵的負擔。同時，不建議選擇金屬的鏡架，金屬物質較硬，可能會劃傷寶寶。
（4）綁帶式的太陽鏡
對於小一點的寶寶，最好選擇綁帶式的太陽鏡。但需要是帶彈力的綁帶，以免寶寶發生窒息的危險，而且也需要在家長的看護下佩戴。
（5）近視寶寶選擇變色的眼鏡
如果寶寶本身就是近視，可以配置變色的近視眼鏡，這樣既可以保證視力的清晰，也起到了防曬的效果。
（6）不要購買品質沒有保障的太陽鏡
市面上有很多款式、價格不一的寶寶太陽鏡，這些品質不確定的東西千萬不要給寶寶買。
劣質的太陽鏡不具備防紫外線的功能，給寶寶佩戴時不僅不能起到保護作用，反而會影響視力。
而且太陽鏡還有一個偏光功能，將分散的光線梳理得更規律，對眼睛的刺激變小，但品質不合格的太陽鏡是沒有這個功能的。
還有一些品質不過關的太陽鏡是染色的鏡片，這類鏡片的透光性很差，寶寶佩戴後很容易看不清東西。
在視力模糊的情況下，瞳孔就會放大，一旦紫外線照射在放大的瞳孔上，那對寶寶的傷害遠大于不戴太陽鏡。
寶寶防曬，是一件很重要的事情。家長朋友們可不能三天打魚、兩天曬網的防護哦，為了寶寶健康，防曬裝備Get起來！
寶寶做好了防曬，寶媽還得記得給寶寶服用維生素D哦。因為防曬做的好，維生素D就得靠補劑。維生素D每日推薦量是400IU~
你平時都給寶寶做防曬了嗎？自己美美的同時，別忘記嬌嫩的寶寶更需要保護哦！