最刮油的六大減肥茶，輕鬆瘦成“筷子腿”

對於懶與運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥，不如學會喝茶，適量的茶飲可以幫助你增加新陳代謝率，同時還可以氧化，防癌排毒，喝茶最適合那些懶又不想運動的人。

一.烏龍茶

烏龍茶不僅口感醇香，還是減肥的聖品，無副作用，每天和1公升的烏龍茶可以改善皮膚過敏，還有抑制膽固醇上升的效果，當食物太油膩時，搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

二.普洱茶

普洱茶中含有大量的茶多酚，這些物質都是純天然的，可以去脂油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，脂肪的消化週期很長，一般飯後3個小時才可以消化，飯後喝普洱茶有利於減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排除體外。

三.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶清新解火氣，又可以減肥，是一種兩全其美的方法，荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效，荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。

四.玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有花青素，多種維生素和礦物質等多種營養物質，可以促進迴圈代謝，促進毒素排解，排脂等作用，但是要長期服用，貴在堅持，同時還要注意飲食調節。

五.檸檬茶

檸檬可以說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處，一片檸檬泡茶喝或者跟蜂蜜搭配，都能起到很好的減肥瘦身效果，因為檸檬茶中的vc可滲透細胞，清除毒素及廢物，還可以促進過剩的糖分轉化為熱量的作用，改善體內脂肪平衡。

六.大麥茶

大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，不僅可以幫我們清熱解暑，同時還能夠幫助我們開胃助消化，對於女性而言它可是減肥的最佳茶飲，但是要注意飲用不要過度，不然會容易引起胸悶腹脹的現象。

其實想要瘦身是一件長期的事，最重要的還是要堅持，俗話說的好“一口吃不出一個胖子”，自然減肥也不可能馬上瘦，要靠毅力，要記住一句話只要堅持就可以看到效果。