夏日減肥10大聖品，讓你吃飽了也照樣瘦

夏天是減肥的好時機~但如何減肥才有成效呢？夏天吃什麼最有利於減肥呢？今天小編要給小夥伴們推薦最有效的神奇夏季減肥食品，讓你夏季減肥事半功倍！

黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。黃瓜中的“丙醇二酸”可抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞粘著性，提高微血管彈性。茄子還能降低膽固醇，減少脂肪的堆積，有助於減肥。

綠豆

綠豆具有降低血脂和膽固醇、保護心臟的作用，是減肥又清涼的夏季解暑佳品~

香菇

香菇具有消食、去脂、降壓等功效，所含的纖維素能促進腸胃蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，加快新陳代謝、加速減肥。

番薯

適量食用番薯能預防心血管系統的脂肪沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

冬瓜

冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，且可以入藥治病。冬瓜味甘，性微寒，有利尿、消腫、清熱、止渴、減肥等作用。

蘿蔔

蘿蔔能消積化滯，促進脂肪的分解，有利於減肥。可以加強消化系統以及清除身體的廢物。

山楂

山楂含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。

柳丁

柑橘類的水果能有效的控制食欲，減少食量。更重要的是，所含的維生素C含量遠遠高於梨、蘋果等水果，能更有效的調節人體的新陳代謝，有很好的減肥作用。

綠茶

綠茶中的芳香族化合物有消脂、溶脂的作用，起到助消化和減肥的功效，同時還有利尿、解暑的功效。

夏季多吃這些減脂又清涼的食物，再配合適量的運動，擁有迷人好身材指日可待！

夏天快到了，適當減肥很重要，你不瘦下來永遠不知道自己有多美，下面這些東西對減肥也很有幫助！我喝了後，減了16斤，所以才敢推薦給大家。

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。

【 草決明纖體飲】

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【碧生源常潤茶 】

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。

【果蔬魔芋粥】

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

【左旋肉堿膠囊】

肥胖不是一天造成的，減肥也是需要一個過程！！左旋肉堿膠囊藍帽認證，具有減肥的保健功能的哦！ 親也切忌少吃辛辣，膨脹食物，不要暴飲暴食。儘量避免零食和高熱量食物，保持良好的飲食習慣和作息時間。多喝水，條件允許可以適當鍛煉下效果更好呦！

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

【小肚腩抖肉機】

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！