平坦腹部需要這動作，堪比10個仰臥起坐

沒懷孕卻大腹便便？身材也不是很胖肚子卻是幾個游泳圈？像這樣的情況針對性的瘦肚子才能達到好的效果，下面小編推薦一個小動作，可比得上10個仰臥起坐，讓你快瘦肚子。

剪刀腿瘦肚腩

具體步驟：

1，平躺後打開雙腿與肩同寬

2，雙腿交叉像剪刀一樣做開合運動

3，雙腿垂直於地面保持一條直線休息。

ps:它可以鍛煉到腹部的肌肉，特別是腹直肌，使有肥肉的肚子緊實起來

每天晚上睡覺或是早起時來個幾分鐘，效果非常明顯哦！配合下面這些效果就事半功倍了！

有吃有喝就能瘦，肯定比餓著肚子更容易讓人接受，配合合理的飲食習慣，再加上適量的運動習慣，為自己制定專屬的減肥計畫，一定讓你吃吃喝喝也能瘦下來！

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。

【 草決明纖體飲】

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【果蔬魔芋粥】

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

【左旋肉堿膠囊】

肥胖不是一天造成的，減肥也是需要一個過程！！左旋肉堿膠囊藍帽認證，具有減肥的保健功能的哦！ 親也切忌少吃辛辣，膨脹食物，不要暴飲暴食。儘量避免零食和高熱量食物，保持良好的飲食習慣和作息時間。多喝水，條件允許可以適當鍛煉下效果更好呦！

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

【小肚腩抖肉機】

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！