怎樣才能有迷死人的天鵝頸？

有沒有同學是這樣的：花在臉上的錢，再多也不心疼，SK-II的神仙水，嬌韻詩的精華，Lamer的面霜，總之什麼貴買什麼好。但是卻單單忽略了頸部護理。

老年人來告訴你們一個很重要的事實：今天你忽略頸部護理，10年後的你會恨死當年的自己。因為你的脖頸正在暴露你的年齡。

頸部肌膚和眼部肌膚一樣重要，都需要長期的修護維穩。我甚至認為，頸部皮膚的重要性更甚於眼部，因為眼部只能決定你的臉是否好看，但是頸部將決定你的整體氣質。

ok，今天的課題就是如何保養頸部。

我們先來看看那些好看的頸部～開心！流口水！

擁有天鵝頸的姑娘，簡直分分鐘迷死人，優雅，性☆禁☆感，少女，永遠一副不對時間低頭的姿態。再來一波劉詩詩的美照！雖然是修過的，不過事實也是劉詩詩的脖子一直被誇來誇去。

不難發現，頸部的美好關鍵在於線條。除了無法改變的先天頸部條件，我們必須注意兩點，第一個是頸部皮膚緊致程度，第二個是日常脖頸的姿態。

皮膚的緊致度是隨著時間改變的，但是日常如果不注意姿勢姿態，除了儀態不好看以外也會催化頸紋。接下來看看破壞美好頸部的幾個元兇。

脖子前傾

大冪冪這個習慣被詬病好久了，影視作品或機場圖中，會經常暴露這個不完美。整體氣質下降，如果不是靠顏值撐著，還非常容易顯得猥瑣。（咳咳！敲黑板！走路不能玩手機喲！）

泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）同樣也有這個脖子向前的毛病，早期經常被媒體拍到很衰的照片。

喜歡玩電腦的很多妹紙都有這個通病，而且很多自己都不自知。脖子前傾的危害一是看上去猥瑣，二是頸部壓力大，臉部表情看起來呆板沉重，不自然不自信，久而久之頸部皮膚鬆弛、皺紋增生、面頸部也會贅肉一圈。

比如讓人心碎的小甜甜布蘭妮。

脖子前傾對脊椎的壓力也非常大，脊椎幾乎是正常情況承壓的3倍，更有可能增生出駝背以及肩胛骨飛起等嚴重問題。（肩胛骨飛起的照片有點驚悚，我不是故意）▼

頸紋

范爺有頸紋，好像是眾所周知的事情，這兩張都是范爺去國外參加電影節的照片，沒有修過，范爺確實很美，慌亂的抓拍也是美的，但是頸紋！真的！很顯老！▼

雙下巴

不好意思再次請出范爺的照片，其實范爺本身保養得很好，也是娛樂圈的保養模範，但是脖子不完美的狀態經常被無情拍到。

敲黑板：請牢記，胸部以上全是臉！認真對待你的頸部！

姿態矯正是一個漫長的過程，想要真正長期的有效，一定要時刻下意識地提醒自己，加強相關肌肉的強化訓練。我們的身體非常的聰明，儘管我們有意識的去正襟危坐矯正頸部姿態，但是神經系統在你無意識的時候，仍然會選擇以往習慣的舒適狀態。

頸部按摩 & 護理

頸紋的產生原理，實際上和皺紋差不多。主要有兩個方面的原因，

一是隨著年紀的增長，細胞活性不足以及皮下組織萎縮，導致的肌膚鬆弛衰老；

另一個原因就是長期姿勢不良引起的細紋：如枕頭過高，久坐不動，長期低頭等。

因此預防頸紋，應該分解為兩個步驟，一是日常護理，二是生活習慣。

頸部肌膚一旦鬆弛，頸紋形成便是不可逆的。所以日常預防尤為重要。這裡先說說日常護理，我們可以選擇一些專門的頸部護理產品，塗抹的時候進行按摩。

頸霜的塗法方法：

先在掌心摩擦霜體至溫熱。

頭往上仰雙手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把鬆弛的肉推出來。

然後頭部側向右邊，雙手以指腹施力，在頸部左邊由下往上推揉，直到耳後。然後按上面的方法換邊做。

最後雙手大拇指一起伸出，將下鄂多餘的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳按摩。

 頸霜推薦

成份：主打成分是棕兒茶精華，提升皮膚彈性，改善粗糙的紋理，質地清爽延展性不錯

@ 飯飯飯飯噠

這款頸霜讓我很驚喜。我脖子上的細紋和小疙瘩很早就開始有，但一直沒管他，然而這一瓶用下來，發現細紋有淡化很多，而且現在的小疙瘩也摸不出來了，整個頸部都平滑了很多。質地是很水潤的乳液狀，夏天用也超舒服的！一定會回購！ 

@ Yoonuo 

乳液質地,非常水潤,延展性很好,我一般每次兩粒黃豆大小,有淡淡的香味.我本身頸部沒有皺紋,但是總低頭和坐姿不正確頸部會有那種一道一道的印，加入晚間routine三周,印變得不那麼明顯了,有略微緊致感,保濕力上乘,使用感極佳. 75g蠻大一隻,性價比高,推薦作為入門頸霜.

成份：嬌韻詩專門為頸部保養研發的護理產品，富含李子仁、向日葵、鐵樹精華、天然保濕因數及Stimulen®再生免疫複合素。

@ -Bannie_

使用感完全超出我的期望，意料之外的清爽，完全不黏，水蜜桃的味道太好聞！吸收速度很快，過幾分鐘就被吸收掉了，同時感覺很滋潤，嫩嫩的。我已經用了一個星期，感覺頸紋油變淡一點的跡象，非常值得投資。

@起西西_

Repo一下嬌韻詩的頸霜吧 買了一個月了只有晚上用 偶爾會忘記 很滋潤吸收也很快 本來擔心會粘沒想到完全不會 脖子上除了兩道深紋還有一些小幹紋 用了這個幹紋沒了 兩道深紋看起來也沒那麼明顯了 不過皺紋一旦生成了完全去掉肯定是不可能 目前這個效果已經很滿意了 每次挖很大一坨現在還剩一半 會回購

成份：Sisley它家護膚品都很溫和，用植物提取精華，基本都能放心用。這款頸霜內含熊掌草及雷特利的萃取物，及海藻、豆根、斗篷草、菩提花等活性精華，營養成份很多。味道比較柔和，特別淡的那種玫瑰花清香。

@Moon_vc

好吸收，不油膩，後續搭配防曬也不會搓泥。頸部紋路有稍微變淺。

@思嘜翶

同樣是植物系護膚品，它不像茱莉蔻會搓泥。香氣迷人，每次用完都會把手指湊到鼻尖深呼吸三次，會令人心情舒暢，很好的芳香療法。但對於改善頸紋，暫時還沒看到效果。

成份：玻尿酸，kombuchka提取物，micropeptidos膠原蛋白和彈性蛋白的氨基酸，雛菊花提取物等。

@ VitimChan

膏體質地比較厚重。滋潤度很足。厚塗也覺得吸收還不錯。除了每次整體塗一遍以外。局部頸紋深的地方可以再疊加並按摩。淡化頸部細紋有效果！！！比較深的有肉眼可見的淡化！！！對啦。感覺有點亮白功能。不造是不是心理作用。但是淡化頸紋有效果的都是好東西。我覺得悅薇適合預防頸部細紋或者極淺細紋有效果。nature bisse則對深一點的頸紋有效果。除了貴沒缺點了。

@ -沃特麥倫-

Natura Bisse的頸霜真的太好用了！才用幾次就發現頸紋明顯變淡了，我原以為應該是一瓶用完才能看到點效果的那種，有頸紋的一定要去試一下。

成份：這款頸霜配以珍貴的玫瑰精華糅合EGF表皮生長因數及緊膚因數，專為頸部及胸前肌膚設計，為肌膚提供滋養呵護，撫平細紋，改善下垂褶皺情況，加上具備SPF15,可保護肌膚免受日曬傷害，充滿年輕光彩。

@ moNININIca 

revive頸霜，開了一個多禮拜，說下初感受，質地不算厚重但又有存在感，滋潤不膩，吸收速度還不錯，淡淡的玫瑰香～。

@ivy_Honey

revive頸霜中樣30ml 沒想到使用感超棒 不會很厚重很好推開 滋潤度不錯擦完脖子很滑嫩，去頸紋效果就不知道了帶有防曬15指數早晚都可以擦 上了25以後還是早點做好預防工作吧

@MistandraiNat

推個狠貨，revive頸霜，以前我頸紋明顯到不僅自己嫌棄連我爸都看不過眼的程度，大概三四月的時候覺得真的要好好保養脖子，就買了這個，勤勤懇懇每晚都擦，暑假再穿稍微低領的衣服就完全不會注意到頸紋了，淡化超級多！雖然皺紋是不可逆的，但是現在真的看不太出來！

如果不打算選擇專門的頸部護理產品，平時用的化妝水、精華、乳液在塗抹的時候都儘量塗抹到頸部。

 需要注意的生活習慣

♡ 多用冷水洗臉和頸部，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加乾燥，更容易出現皺紋。

♡ 較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，長期以往直接導致皺紋的產生，所以儘量要使用較平的枕頭。（以下為錯誤示範）

♡ 氣候較冷、風沙較大時，一定要系好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得乾燥。長時間呆在室外的話，最好使用帶有防曬效果的乳液。

♡ 平時儘量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿，時刻注意下頜微收，會自然矯正脖頸前傾的狀體。

♡ 玩電腦的時候也請注意姿勢，儘量選擇有靠背的椅子，可以放一個靠墊，腰部不要懸空緊壓在靠墊上。脖子保持鬆弛的自然居中的姿勢。（以下為錯誤示範）