減肥期間4個禁食，瘦不下來都怪它！

· 1個漢堡=5碗米飯 ·

沒時間的時候，很多人都喜歡買個漢堡吃就行了，但是！你造嗎！其實一份漢堡的能量等於5碗米飯！！！！根據《中國食物成分表》中的權威資料，用每碗2兩的米飯的能量（116千卡）為標準，發現一個雞腿漢堡（200克）的能量相當於5碗米飯，1袋中包的薯條（115克）相當於3碗米飯……

· 2兩瓜子=1兩油 ·

很多人愛嗑瓜子，尤其是過年過節期間……其實堅果類油脂含量很高，像瓜子，幾乎一半都是油脂，吃了二兩瓜子，就相當於喝了一兩油啊，如果是50ml的杯子那就是滿滿一小杯，不長胖才怪！

· 6個板栗=1碗米飯 ·

很多人喜歡吃糖炒栗子，味道雖美，但熱量太高，吃六個栗子等於一碗米飯。再加上糖炒栗子中的糖、油，6個糖炒栗子遠遠已經超過了1碗米飯的熱量，以後無法直視板栗了……

· 9個湯圓=半兩油 ·

湯圓的含油量其實！非常高！每100克湯圓含13.6克脂肪，3個湯圓則約含8克油，確實抵得上一盤炒菜的含油量。如果吃掉9個湯圓，就抵上大部分人一天的油攝入量了。

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【碧生源牌常潤茶】▽

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。

【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】▽

很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。