拼命運動還瘦不下來，原因竟然是這些

有人自身就喜歡運動，並長期堅持；有人從小就養成了運動的習慣。但大多數半路出家想健身和運動的人，初衷都是沖著減肥去的。這個世界上最可怕的是，比你優秀的人比你還努力，人家都功成名就了，還這麼拼，我們又有什麼理由說沒時間，沒興趣呢？你經常運動，還是瘦不下來，主要是因為下面這幾個原因：

1、運動時長和強度不達標

為了減肥而去運動，但是運動的時間和強度也是有講究的。有氧運動一週三次，每次至少堅持30分鐘才能有效減脂。

推薦理由：來自中醫傳統理論，採用天然的中藥配方，以中醫國學的方法來減肥，杜絕副作用的出現。這款減肥茶，可以化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。

2、熱量攝入過低

減脂是要製造一定的熱量缺口，然而熱量攝入低，運動量又大，身體就會開啟饑荒模式，降低基礎代謝率，最終使減脂變得更困難。成年女性每天攝入1800大卡，減肥需要加上減少300-500大卡的熱量攝入。

富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹。

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

3、跑完步狼吞虎嚥地吃大餐

如果你跑完步才吃飯，那切記要合理分配膳食營養，別用狼吞虎嚥來回報自己的努力。如果你每次跑完步都處在完全饑餓狀態，那表示你應該在跑步之前就適量補充一些食物。

立夏了，即將奔向炎熱夏天。肚子上的三層肉是個難題，穿短袖露出三層肉豈不是很尷尬？瘦身茶帶你瘋狂瘦肚子減大小粗腿，帶你向窈窕身姿前進，小蠻腰漏出來。男女都非常的適合飲用。

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