跑步可不只是能減肥，很多好處你都不知道

減肥最有效的的就是有氧運動了，而我們大家最熟悉的有氧運動非慢跑不過了，只需要一雙舒適的鞋子跟一顆愛運動的心。可是要堅持下去就是非常不易的事了，跑步是一個不需要掌握太多技巧的運動，是鍛煉新手的不二選擇，一些人單純的喜歡跑步只是因為可以肆意的流汗，大口呼吸，馳騁運動場的感覺，可是我想告訴你一些關於跑步給你明顯的好處。

大家可能不知道的是跑步對眼睛也是非常好的，在跑步的過程中眼睛長期注視遠方，對眼睛是一種放鬆和休息，如果您家中有近視或有正處於緊張學習的學生，您可以多多鼓勵他們去跑步，可以讓近視的人不會增加度數，還可以預防學習中的孩子患上近視。

而且對於上班族來說，跑步時對頸椎腰椎和背部也是種解放，整天長時間同一個姿勢坐在電腦前，對身體各個部位都產生了超負荷的壓力，而跑步的姿勢就是要保持背部端正，因此對上班時受到壓力的部位都可以有效的改善，而且跑步可以加快血液迴圈的速度，讓大家越來越健康。

【鞋子版型很好，很輕快，包裹性也不錯，鞋子裡面比較軟，早上鍛煉穿很舒服，顏色也很百搭，整體性價比很高。】

【鞋身加入phylon中底，減震性能很好，大底塊狀分割，由ip材質製作，耐磨防滑，柔軟度很高，非常舒服，就像沒穿鞋子一樣。】

【將經典復古風和當代潮流融合，時尚感很足，配色低調，設計簡約，兼顧專業運動功能與舒適度。】

心臟能算是我們人體最最重要的器官了，所有器官的老大，所以養好心臟是我們非常重要的責任，重點來了，跑步對心臟的益處也是任何補品都補不出來的，在跑步時心臟和心血管系統需要大大地增加攝氧量和對身體各個部位輸送氧氣的量也會大大增加，從而這些器官的工作效率也會明顯提高，血液的加快還會防止腦血栓的形成，一舉多得何樂而不為呢？

長期的跑步會使肺部功能增強，肺活量升高，還可以發達肺部的呼吸肌，肺部功能的加強會使呼吸系統加強，更有甚者對有些人的鼻炎也都是有幫助的，肝臟在你跑步之後也會出現明顯的改善，一個健康的肝臟表面會比普普通通肝臟表面的血管脈絡清晰。

【步銳特夏季新品， 袖口兩側反光條， 口袋拉鍊設計，布料柔軟透氣， 穿起運動很好，下水不掉色 ，很實惠】

【新款時尚罩衫套裝，舒適的運動文胸，工字美背設計，顯瘦版型，可翻折腰頭，面料舒適透氣，做工精細。】

馬甲線可能也是眾多女生的目標，雖然跑步不能練出來馬甲線，可是想擁有炫酷的馬甲線，也是要通過有氧運動減去肚子上的脂肪外衣，還有，要記得不能鬆懈，脂肪可是會反彈的哦，腰部和臀部的表現應該也是挺明顯的，能長期的堅持下來的人會明顯感覺到腰線變得更漂亮了，這對於女神可是很有誘惑力的呢。

除此之外，跑步的好處真的會比你想像的多得多，經過跑步的訓練，你的膝蓋也會比常人的更加結實，對肌肉腸胃和骨骼都有你意想不到的改善。灌了這麼多雞湯，我來講點實用性的知識，我來講講跑步的最佳時間，上午的9點到11點，是植物光合作用最強的時候，氧氣量也十分的充足，所以晨跑也是有科學道理的，下午15點到21點，也是比較適合跑步的，因為這個點都是午餐之後了，所以身體的營養和熱量都很充足了，所以跑步會達到事半功倍的效果哦。

但是回過頭來，跑步是的裝束也是有講究的，一身好的運動裝，不僅在顏值上碾壓其他普通的運動裝，在實用性上也是不甘下風的，我們上面介紹的運動裝的優點，不止一兩條，吸汗保濕都是不用提的，耐熱耐鹼的的性能讓你目不暇接，衛生性也是大家挺關心的話題，在這個方面都是不用擔心的，衣服質地大多是純棉物質，與肌膚親密接觸也是完全可以的，沒有任何刺激。要知道。運動的你也是美美噠的哦！