跑步時不能帶隱形眼鏡？！

如今大都市城市節奏快，學習和工作壓力都明顯增加，越來越多的跑友都得了近視眼。跑步時鏡框會阻擋視線也會常常出汗滑落，那很多跑友自然就會選擇輕巧方便的隱形眼鏡，那究竟快速跑步時能不能帶隱形眼鏡呢？

什麼是隱形眼鏡？

隱形眼鏡也叫角膜接觸鏡，是一種戴在眼球角膜上，用以矯正視力或保護眼睛的鏡片。根據材料的軟硬它包括硬性、半硬性、軟性三種。

跑步的時候能佩嗎?

對於經常跑步的人士而言，只要正確的佩戴，周到的護理，佩戴隱形眼鏡跑步是可以的。因為隱形眼鏡是貼在角膜上的，不用擔心因為出汗或者是其它的碰撞而導致眼鏡的脫落或者是鏡片的磨損問題，相對而言是比較安全的。在冬天的時候，也不用擔心室內外溫差而導致的鏡片起霧的情況，視野仍舊是清晰自然的，跑步也很輕鬆。

跑前提前佩戴！

在跑步之前，一定要先佩戴好，讓眼睛先適應一段時間，這樣做的目的在於眼睛適應了隱形眼鏡在跑步的時候不至於因為不舒服影響運動。另外在運動的時候，不要用手隨便揉眼睛，如果不舒服的話，可以先閉一下眼睛，然後讓眼睛轉動一下，讓鏡片更好的貼合在眼球上。

霧霾天儘量不要佩戴！

如果是在霧霾、粉塵較多時，不要佩戴隱形眼鏡跑步，以免顆粒物污染鏡片，造成眼睛感染。同時大風天氣或長跑也不宜佩戴，因為空氣對流會使隱形眼鏡的水分大大減少，鏡片逐漸乾燥變硬，會感覺明顯不適。時間久了，變硬的隱形鏡片還會損壞角膜上皮組織而引起疼痛。

跑完後眼睛不舒服怎麼辦？

跑前應選擇透氣性好，軟度偏軟的鏡片。

跑前佩戴應保持良好的戴鏡衛生習慣。包括鏡片鏡盒及時清洗、消毒、除蛋白，戴鏡、摘取眼鏡時手指保持無污染狀態等。戴鏡時應避免眼部化妝，避免留長指甲，以免劃傷或污染鏡片、刺激眼睛。

跑後因灰塵導致眼部不適應該先摘除隱形眼鏡，讓眼睛得到休息。

摘除隱形眼鏡後若眼球紅腫應使用消炎藥水（列如左氧氟沙星），若數日還不緩解反加重應及時就醫。

眼睛發炎時不易再次佩戴隱形眼鏡跑步和暫時換成框架眼鏡。

今天小編為大家介紹了應該如何正確佩戴隱形眼鏡跑步以及一些注意事項，各位跑友若有為此困擾的事項可以仔細閱讀！

作者：小麵包｜轉載前請與跑步聖經聯繫