睡前2個簡單動作，最適合懶人輕鬆減肚子

對於忙於工作、生活，沒時間和精力去健身房的‘懶人’來說，減肥這種‘世紀難題’又急需解決，該怎麼破呢？所以喵喵準備了針對懶人減肥整理成系列文章持續為大家放送，在家、在辦公室，甚至逛街、帶娃都可以徒手完成鍛煉達到減肥塑形的目的哦。

（【懶人減肥系列】會持續更新，請關注~）

踮腳：

雙腳併攏站直，雙手叉腰，身體保持挺直，收緊腹部，然後慢慢踮起腳尖，保持兩秒，再慢慢放下，如此迴圈。

九十度彎腰：

雙腳併攏站直，雙手叉腰，保持身體挺直，然後使上半身慢慢向前俯低，再慢慢抬高挺直。

【好物推薦】

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