瘦的人都吃這5種食物，你吃你也瘦！

減肥時對飲食會有些限制，可是有些食物可以盡情的食用。但是還是不能過量，因為過量對健康也不好。

1.豆腐

豆腐，含有可以降低膽固醇值的卵磷脂。豆腐還含有維生素B，維生素E和煙酸等。維生素B對皮膚有修護作用。維生素E對血液迴圈有促進作用，還可以美肌。煙酸對腸胃有保護作用。豆腐含有大量的蛋白質，熱量低，吃了之後很容易會有飽腹感，減肥時推薦食用。

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【草決明纖體飲】 ▽

推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

2.番茄

番茄是減肥的最佳水果。番茄含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽腹感，食物纖維無法被腸胃消化吸收，還會吸附多餘脂肪一起排出體外。番茄含糖量非常低、熱量也很低。

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【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

3.蘑菇

蘑菇也含有很多的維生素和食物纖維，可以幫助腸胃運動，防止脂肪堆積，對減肥非常的有幫助。

【一碗泄油瘦身湯】 ▽

推薦理由：身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小嘎老師也上藥監官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不會擔心會對身體造成影響。

4.藻類

藻類含有很多的營養素，含有大量的微量元素，對身體健康有很大的幫助。並且藻類的含糖量很低，熱量更加的低。藻類也含有大量的食物纖維。減肥期間推薦吃藻類

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【果蔬魔芋粥】 ▽

推薦理由：這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

5.冬瓜

冬瓜有消除水腫的功效，幫助身體排出多餘的廢物，減輕體重。冬瓜含有大量的營養素，可以幫助阻止脂肪的堆積。冬瓜的含糖量和熱量也非常的低。減肥期間吃冬瓜，會幫助你更快的瘦下去。

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【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】 ▽

推薦理由：很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。