不知道這最刮脂的“三瓜”別說自己在減肥

俗話說“5月不減肥，6月徒傷悲”，是的，又到了又雙叒叕的減肥季節了，是不是內心很是拒絕？天熱的人沒有食欲，但卻是很適合減肥的季節。那夏季吃什麼食物最能減肥呢？ 那就不得不提到最能減肥的“三瓜”—黃瓜、苦瓜、冬瓜，你吃了嗎？

1、黃瓜

為什麼說黃瓜能夠減肥呢？這是因為黃瓜本身含有的水分高達98%，最重要的是它含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，所以具有非常好的減肥功效。

2、苦瓜

苦瓜被稱為“脂肪殺手”，這是因為一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分：高能清脂素， 它通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，更重要的是它並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。所以，採用苦瓜減肥法減肥也是非常可行的。

3、冬瓜

冬瓜自古以來就是重要的減肥瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽 。 冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質能有效地抑制糖類轉化為脂肪，對防止人體發胖、保持形體健美起著重要的作用。

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