引發減肥的3大誤區，改掉能瘦一半！

減肥是很多人都在進行的一項運動了，但是怎麼能夠把減肥達到最好的效果是很多都想知道的，畢竟好的身材誰都想要呢，其實減肥中還是會碰到很多的誤區呢，大家是否中招了呢？接下來3個減肥誤區告訴大家。

誤區一：只吃蔬菜水果

聽起來蔬菜水果熱量低又健康，但是人體的正常代謝是需要基本的熱量支撐的，長期只吃蔬菜水果，會在短時間內體重有所下降，然而反彈更加可怕。

誤區二：只吃單一的食物

單一的食物是絕對會激發你身體裡的饑餓因數的，哪天你沒有控制住，絕對會暴飲暴食反彈更嚴重。 就算你瘦了，然而 氣色也差了，精神狀態也差了。

誤區三：不吃澱粉

澱粉屬於熱量高的食物，長期不吃的話會瘦，同時導致你身體熱量不足，會把蛋白質拿來燃燒 ，造成營養不良、反彈等問題的出現。

眼看炎熱的夏天就要到了，可惜很多妹子還是在吃貨的路上一去不回頭，其實，減肥不一定要不吃食物，吃對東西，照樣能美美的瘦下來。改掉上訴的誤區，多吃下麵的食物吧！

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