測量血壓的那些誤區，原來我們經常犯

隨著越來越關注健康，血壓儀也開始成為生活必備用品。但是你知道嗎？有一種情況下：器材準確、測量方法準確、但是結果卻可能是假的。

家用儀器呈現出來的血壓情況，可能並不是真實的，測血壓對於我們大家來說是再普遍不過的一件事情了，測量血壓雖是一項較簡單的技術，但若操作不規範，可能最終測出了一個“假血壓”。那麼常見的測血壓的誤區有哪些呢？

誤區1、進診室直接給測血壓

在測量前30min內不喝咖啡或酒，不劇烈活動，心緒平穩。排空膀胱，靜坐休息5-10min後再測量血壓。因為劇烈運動、飲用興奮作用的飲料、情緒變化、憋尿等都可能導致測量血壓較實際血壓偏高。

誤區2、受測者體位不正確

坐位測量需要準備適合受測者手臂高度的桌子以及有靠背的椅子。手臂平放，手心向上，上臂和心臟在同一水準位上，肌肉要放鬆。若姿勢不正確、肌肉緊張，可以導致測量的血壓值偏高。如果是臥位，臥位測量需準備受測者肘部能外展45°的診療床。也要使上臂和心臟處於同一水準（墊一個枕頭），不能過高或過低。

誤區3、只測一次血壓就記錄血壓值

一般情況下，第1次測量時候血壓都比實際血壓要高一點，所以血壓測量指南上規定，至少測量2次.2次測量時間間隔一分鐘。取兩次測量的平均值。此外，對於2次測量值相差大於５ｍｍＨｇ時候，還應該測量第3次，再取平均值。

亞克力面板，進口晶片，智慧加壓，測量時，身體坐正，高度與心臟平齊，臂帶在手肘上方2-3釐米處，高度與心臟齊平，雙組分別記憶，一台機器，一台機器兩人使用。

誤區4、量血壓，不分左右手

很多臨床工作者首次測量患者血壓時只測一側手臂的血壓，約２０％的人左右上臂血壓差別１０ｍｍＨｇ，我們稱之為臂間血壓差異。臂間血壓差異持續大於２０ｍｍＨｇ時，高度提示主動脈弓縮窄及上肢動脈閉塞。當左右上臂血壓不一致時採用數值較高側手臂測量的血壓值。當左右上臂血壓（收縮壓）差值＞20mm Hg時，建議進行四肢血壓測量。

誤區5、血壓尾數記錄偏好

有些朋友喜歡將血壓值湊整，比如湊整0或5的數值。這種現象應該避免，應是實際值為准。

這是一款腕式血壓計，使用時需放在胸口測量，自帶智慧體位監測功能，經常出差的人，選擇它測血壓更方便，直接免脫衣測量，集成感測器+演算法，更能準確的測量出結果。

甄選挪威、冰島進口魚油作為原料，海魚的脂肪中還含較多的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，含量豐富，適用於中老年人降血壓、降血脂。

誤區6、血壓袖帶佩帶於衣物之上，或將衣袖挽起來

隔著衣服測量血壓血壓比實際值稍高一點，但是也有研究顯示隔著0.5cm厚度的衣服測量對結果數值並無影響。如果把衣袖挽起來，衣袖對動脈血管有壓迫作用，所以測量出來的血壓值比規範測量的血壓值要低一點。測量時應該把上衣一側袖子脫下，不要卷起緊的衣袖。

其中含有豐富的DHA、EPA、OMEGA3，DHA對大腦發育至關重要，EPA俗稱血管清道夫，能降低膽固醇，促進血液迴圈， OMEGA3 能緩解關節疼痛，減少鈣的流失。

誤區7、測量時環境溫度過低

如果環境溫度較低，患者脫去衣物後感覺寒冷，這時候立即測血壓可以使血壓值升高3-5mmHg。