裝備|誰說不燒錢就不能玩轉鐵三了？

都說鐵三是項燒錢又自虐的運動，因為鐵人三項包括游泳、騎車、跑步三項不同的運動，所以需要的裝備也特別多，都是一筆不菲的費用。那麼對於普通人難道真的是有錢人才能玩的轉嗎？

我看那也未必，有些裝備還是可以讓你比賽舒心，價格也很舒心滴~

◆裝備繁多、實用優先

雖然一眼望去，鐵三所需要的裝備真的不少，不過對初接觸的鐵友來說，應該還是把重點放在訓練上。臺灣著名鐵人三項教練徐國峰說：“裝備對鐵人賽來說， 只是為了能符合大會規定與完賽的工具，重要的是身體的狀況，你必須把焦點放在自己的身體上，然後才思考裝備的事。”

所以如果是剛要開始參加鐵三賽，建議在盤點裝備時，儘量以自己現有的裝備來優先使用，那麼需要額外添購的東西就不多。像是鐵三服就能用一般泳褲加上一件T恤來代替；沒有鐵三車就用公路車，沒有公路車就騎山地車，都一樣能比賽。等到實際參與過後，再來依自己的需求做補充、升級。

像是鐵三妞在參加兩次標鐵後，認為對她來說運動腕表特別重要，因為平時訓練時就會用運動手錶來觀察、記錄自己的表現，當然心率在比賽中更重要，她會隨時注意、評估身體狀況，以免爆掉。

這款專為跑步而設計的頌拓拓野3跑步系列，其中顏色最為靚麗的檸檬黑，憑藉亮騷的綠黃色格外耀眼。除了在專業、時尚和穩定性上繼續一如既往的優異表現之外，新增加的中文版讓大多中國跑友去掉了心裡的疙瘩，錶帶使用高強度彈性橡膠製成，佩戴起來柔軟舒適。跑步過程中，心率、配速、距離等，用這些指標來達到控制與瞭解自己跑步過程的目的，為戶外越野跑提供了很好的資料。

另外愛美的她對於防曬特別有感觸，回想第一次參賽，在轉換區時手忙腳亂，根本顧不到塗防曬，她笑著說“幾乎要被曬成木炭了”！她特別提醒女性選手們，各個部位都要塗好塗滿，以免曬傷、曬黑，尤其曬得不均勻更醜！或是視天氣狀況乾脆穿上薄風衣防曬

除了以上說的裝備，鐵三還需要特別多的裝備，因為鐵人三項包括游泳、騎車、跑步三項不同的運動，每項運動所需裝備和對裝備的要求都不同。

這次先和大家說說，鐵三中的跑步運動哪些裝備可以助你更好比賽。

◆跑步服裝

如果穿鐵三服就不用換了。如果事先準備好了跑步的服裝，換好之後還是會更舒服。

這款ironman鐵人紀念版運動T恤，高度透氣排汗，舒適貼身增強您的運動表現。

◆跑鞋

跑步是鐵人三項的最後一項也是最煎熬的一段，所以一雙適合自己的跑鞋還是很有必要的。高水準的選手可以選擇足差更小、傳到力更好的進階款跑鞋，而剛入門或者力量較弱的選手，可以選擇緩震更好的跑鞋。

這款SALOMON薩洛蒙小紅鞋採用防護性合成鞋頭，有效防止腳趾撞擊，保護腳趾。3D立體彈力透氣鞋面，高效透氣，快速吸濕排汗，使腳步乾爽。SENSIFIT貼合技術，使鞋子舒適包裹腳型，跑動過程安全穩定。

◆襪子

在短距離比賽中，不穿襪子可以節省換項時間。參加長距離賽事，建議穿一雙性能較好的壓縮襪，不僅可以保持腳部的乾爽舒適，還可以延緩肌肉疲勞，提升運動表現。

這雙輕量高性能跑步襪採用多種纖維混合面料，保證了良好的舒適性和更好的濕氣管理。其無摩擦設計，有效防止腳頭和後跟起泡。

◆遮陽帽

鐵三比賽開始的時候是清晨，到了最後的跑步專案，就是中午或者下午了，大多已經是豔陽高照，戴上遮陽帽跑步會較涼爽，此外也可以減少頭上的汗水流入眼睛造成不適。

諾詩蘭這款情侶款快幹戶外防曬遮陽帽，快幹網眼材質，吸濕排汗。其輕薄帽檐，大面積鏤空。有效減輕了產品自重。

◆壓縮腿套

三項運動幾乎都要用到腿，對於腿力的負擔不小，穿上壓縮腿套可以促進血液迴圈、加速恢復效果，減輕小腿的疲勞。建議平時練習就要穿，以免比賽時反而不習慣，或是太緊造成反效果。

薩洛蒙這款貼身型壓縮腿套，四向彈性速幹面料，快速吸濕排汗。其設計簡約大方，只保留必要的特性功能，加快恢復速度，耐久性更強。

供稿來源：全球鐵三

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