注意！夏季避暑的重點知識你知道幾點？

炎炎夏日就要到來，而小編依稀記得去年的車中烤雞蛋、馬路攤大餅，還記得家中的空調累趴到無法啟動，夜夜cos鹹魚的你我從未如此想念寒冷的冬季，簡直無法理解《權力的遊戲》中，烏泱泱一對人對冬季的恐懼與夏季的渴望有木有！

雖然歷史的車輪在不斷迴圈，但今年下夏季之初一定要做好充分準備才能正確備戰，幹乾爽爽、輕輕涼涼的度過“烤爐季”。接下來，小編就分享幾招“接地氣”的避暑方式，讓你有備無患的清爽度夏！

一、飲食之清涼篇

食物對於人體性能的調理具有緩慢而無法替代的作用，在炎熱夏季自然要避免異味大、較為辛辣刺激的食物，以降火的應季食物為主，尤其午飯與晚餐進食不要過飽，在腹饑時可以適當的優酪乳與水果充饑，大量喝水補充體內因汗液流出的水分，這是安穩過夏的基礎哦。

二、運動之清涼篇

炎炎夏日抵擋不了運動黨對健身的喜愛，最好以涼爽的清晨或傍晚進行運動，注意在運動前依然要進行適當的熱身，避免運動過程中的拉伸受傷。更忌在運動後沖洗“涼水澡”，這樣會使全身的毛孔在短時間內閉合，體內的熱量難以散發，引發腦血管的收縮，使人眩暈。

三、居家之清涼篇

在家中懶散的日子總是分外休閒，平白增添了幾分爽意，然而對於悶熱的天氣，“心靜自然涼”可不是唯一的辦法哦。家居氛圍的烘托也能夠給人一種涼爽靜謐的心理暗示，明亮而不刺激的光線、微微濕潤而不乾燥的環境以及不受打擾的睡眠，都會在心理上產生一種寧靜祥和的感覺。在家避暑可謂是拋掉工作煩惱的絕佳理由！

下面和小編一起看看有哪些不錯的家居寶貝能夠幫我們清涼度夏吧！

推薦理由：炎熱夏日總會拉上窗簾避免高強度的陽光曬傷傢俱，升高房間氣溫。但昏暗的光線難免對行動造成不便，尤其對需要精細操作的化妝護理！這款歐式鏡前燈款式簡約大氣，照明璀璨的同時營造柔和的光線環境，還可方便更換光源。

推薦理由：不銹鋼材質質感十足，從細節提升家居格調，多角度調節方便照射，無論床頭、化妝鏡還是衣櫃中都可以任意安裝使用。花瓣的高貴造型演繹出華美而純真的質感，是烘托家居氛圍的絕佳良品。

室內光線要明亮清爽，衣服更要乾爽清新，然而夏季衣服汗味兒無法避免，如何能巧妙解決這個難題呢？

推薦理由：想要輕鬆告別衣物汗漬異味？這款衣用清涼噴霧只需輕輕一噴便可以製造持久冷感，快速為衣物降溫，讓你乾爽穿著。薄荷腦與自然香料的結合釋放乾淨的清香卻並不逼人，冷感因數能夠快速降低人體溫度，保持衣物的清涼。

出門清涼，在家更要涼爽，夏季傢俱的選擇十分重要哦。

推薦理由：天一熱就想賴床上，哪裡都不去。真皮材質以細膩清洗的皮面，打造出柔和大氣的舒適體驗而廣受歡迎。這款可移動的真皮床更接近於日式榻榻米，高端的紅木打造自然健康的材質，更有儲物空間方便家庭收納，也可在床頭擺放電腦，享受寧謐清涼的夏季。

夏季蚊蚋最是惱人，無端惹人清夢，美觀又實用的蚊帳則必不可少啦。

推薦理由：優雅的歐式宮廷風蚊帳，在抵抗蚊蚋的同時增添了幾分浪漫旖旎的味道。加粗加厚加密的質地，將小蟲子抵擋在外，三開門設計在起床後更能展現古典而溫婉的美麗。不銹鋼落地支架牢固而堅實，是安穩睡眠的穩重衛士。

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