最適合懶人的減肥法，輕鬆甩肉還不反彈！

對於忙於工作、生活，沒時間和精力去健身房的‘懶人’來說，減肥這種‘世紀難題’又急需解決，該怎麼破呢？所以喵喵準備了針對懶人減肥整理成系列文章持續為大家放送，在家、在辦公室，甚至逛街、帶娃都可以徒手完成鍛煉達到減肥塑形的目的哦。

（【懶人減肥系列】會持續更新，請關注~）

跪姿抬腿：

雙掌撐住地面瑜伽墊上，雙腿屈膝90度跪下，背部挺直，腹部發力，將左腿向左上方慢慢抬高，再放低，如此反復，完成後換另一側繼續。

俯撐擺胯：

雙臂屈肘撐在地面上，雙腿伸直，雙腳分開與肩同寬且腳尖撐地，保持身體挺直，收緊腹部，然後將臀部向左右兩側擺動，並反復進行。

【好物推薦】

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一碗泄油瘦身湯 ▼

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。