夏日肉肉大作戰，怎能少了它？

上一段時間，微博一直有個話題叫“黃子韜胖了”熱度居高不下，出於好奇心的趨勢，我打開了這條微博，然後，就發現了一個不一樣的黃子韜！

What？！這不是我認識的那個黃子韜！盛世美顏呢？逆天的下頜線呢？連邪魅的眼線都顯得有點蒼白，請卸下一身肥肉還我帥氣的黃子韜！

老話說：一白遮三醜，一胖毀所有。真理在紅果果的現實面前再次得到了印證，顏值再高也扛不住肥肉多呀！明星作為公眾人物更要加強身材管理，注意保持形象，管住嘴邁開腿才是才是最基本的管理之道。

陳意涵，臺灣女演員，出演真人秀《花兒與少年》被大陸觀眾所熟知，獨立自主、愛健身愛運動、活潑開朗、喜歡旅行和記錄、熱愛一切新事物，35歲的年齡永遠掛這18歲的笑容，陳意涵似乎活成了我們所有人最想要的模樣。

有趣的靈魂轉化為一顆熱愛生活的心，健身便是其中的一種表現方式。自律給人自由，通過健身的堅持不懈和努力，一方面塑造美麗身形，另一方面讓自己的人生多姿多彩，元氣少女的模樣，才是我們應該學習的榜樣！

又到了穿裙子和短褲的季節了，然而，經過了一個冬天脂肪的堆積，身上的肥肉肉還是賴著不走！不要怕，每天堅持健身一小時，一個月和肥肉說拜拜~，今天我們就一起來看看有哪些單品可以幫助我們吧!

說起“小腰精”，大家都會想到楊冪，細腰豐乳風姿綽約。在《真正男子漢》裡，身穿一身軍裝望向遠方，英姿颯爽，可這細到不科學的腰也是讓人大開眼界，想擁有楊冪同款小細腰，還是快快運動起來吧~

▼每個女人都渴望擁有A4腰，而現實生活中，腰腹部是最容易堆積脂肪的地方，尤其是上班族的白領們。這樣一款呼啦圈，不僅可以瘦腰，更在轉的同時帶動手臂和臀部的運動，達到瘦胳膊和翹臀的效果。家用型更加方便，再也不怕沒時間鍛煉了，從此告別水桶腰

▼瑜伽球在塑形方面效果十分顯著，相比較于傳統瑜伽，它更注重協調性和平衡感，借助瑜伽球的彈性和滾動型，可以幫助我們對肌肉的控制能力，提高身體的柔軟度。並且內部重啟的瑜伽球還會對人體產生按摩作用，促進血液迴圈。

▼拉力繩也可謂是懶人必備，方便上手，零基礎無門檻的健身技巧，小小的一套又不佔據空間。通過拉伸回彈等，有效舒展全身肌肉，改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，也是學習瑜伽和普拉提的最佳輔助用品。

健身浪潮興起，身形小巧的趙麗穎也加入了健身的行列。胳膊纖細卻有肌肉，身體線條也開始變得明顯了起來，由內而外散發著健康與陽光，這與之前的瘦弱相比，實在美了太多有木有？

▼這款粉粉的小啞鈴，溫柔中帶著熱情，簡直不要太可愛！磨砂質感，，實心鑄鐵，六角設計放置更加平穩，輕巧又靈便的它，無論是做深蹲還是瘦胳膊，都會是你的好幫手！

▼每次去健身房，都會被髒髒的瑜伽墊所困擾？既然如此，何不入手一款屬於自己的瑜伽墊，不論是在家裡還是健身房，都能享受健身帶來的樂趣。加寬加厚設計，再也不怕受到墊子的束縛了，背面紋路有效防滑，還有精美的花紋哦~。美美的瑜伽墊，開啟健身好心情！

▼健身怎能少得了一套美美的健身服，經典款套裝。上衣採用撞色拼接設計，修身褲假兩件自由搭配，內衣採用聚攏防震設計，給你專業級的保護，凸顯工字型美背還顯胸哦~

▼反光條紋的設計簡約而不簡單，更適合夜跑，顏色的搭配更顯清新感，速幹輕薄的面料減少你的健身煩惱，整體裁剪遮肉又顯瘦，簡直大愛！

三毛說：“一個人的氣質裡，藏著她愛過的人、走過的路和讀過的書”。而我想說，還有健過的身！健身可以由內而外的改變一個人的氣質與面貌，它藏在每滴汗水裡、每份堅持裡！看了這麼多健身單品，各位是否已經和小編一樣，已經迫不及待想要種草開啟健身之路了呢？成就好身材，就是現在！