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冬天的寒冷，人們都喜歡貓在屋裡過冬，而身體為了抵禦寒冷，體內脂肪加快合成，再因為冬季的食欲比夏季強盛，吃得多，運動少，更加快了體內脂肪的堆積。所以冬季想要減肥，著實不易。相反夏季減肥就比冬季輕鬆愉快多了。

為什麼夏季更適合減肥？

1、夏季天氣炎熱，身體需要散熱，體內代謝加快運動中脂肪消耗率加快。同時每日攝入的熱量也會很快的消耗，不易引起脂肪的堆積。

2、如果說冬季適合吃一些熱量高滋補的一些食物，儲存脂肪好過冬。那麼夏季就適合吃一些清淡爽口的小菜來度夏。夏季飲食之所以偏向於清淡，主要原因是因為天氣炎熱後血液更多的流向體表，造成腸胃血液量減少，消化功能降低，食欲也跟著下降，口味也更偏向於清淡累食物。所以飲食清淡，減少了熱量的攝入，也更有利於減肥。

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