ABO血型適合不同減肥法！難怪你瘦不了

為什麼有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去吃的很少，體重照樣在增加？“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。這是美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫生提出來的。今天帶大家瞭解一下血型決定的食物類型！

「O型血」O型血是一種非常古老的血型，消化器官能力強，食譜中最不應該缺少的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，另外，他們對蔬菜的消化能力也很強。能幫助O型血減肥的食物有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，還可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。

「A型血」A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。能幫助A型血減肥的食物有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。

「B型血」與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型。B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。能幫助B型血減肥的食物有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳

「AB型血」AB型為最晚出現、最稀少的血型，對於飲食及環境的變化能夠隨機應變，這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類。此外，豆腐，綠葉蔬菜也是好食品。

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