2個月，從120斤到88斤的減肥攻略！

我有個朋友，她原來120斤，後來我有二個月沒見到，發現她瘦了很多現在才88斤，她告訴我，她就是晚上不吃飯，吃點水果，中午的米飯也吃的少就吃點青菜，就這樣輕而易舉的瘦下來了，也沒做什麼運動，胃也變小了。請問不吃晚飯堅持真的能瘦嗎？

不過這種方法小匯我不太建議，不要靠節食來減肥，對身體傷害大，我的方法是一日3餐都要吃，還不間斷。我的食譜，是吃綠豆紅豆山楂。這是我自己減肥成功的經歷，希望對所有想要減肥的你有用！

自從懷上兒子後，我的身體就像發酵的饅頭，小蠻腰變成了大水桶。直到有一天，“婆婆”，樓上剛搬來和兒子一樣大小的小朋友稚聲稚氣地對我叫道。剛過三十的女人被人稱婆婆，能怪小朋友的眼力嗎？

摸著身上的贅肉，心裡暗下決心，必須甩掉這身肥肉，穿上那點線突出的旗袍，做個驕傲自信漂亮骨感的美女。

一日閑來無事翻看一本雜誌，見一減肥小貼士，上面介紹了一種食物減肥方法。短短幾行字，沒有過多的介紹其功效，但卻注明其成份全是健康安全的食物。這勾起了我的興趣。

紅豆：清心養氣，健脾易胃，利尿預防便秘，還具有解毒，催吐等作用。

綠豆；消炎，殺菌促進吞噬，清熱解毒，止渴消署，降血脂等作用。

紅棗：味甘性平，具有補益脾胃養血安神等功效。

山楂：生津止渴，活血化淤，抗衰老，開胃消食，對消肉食積滯作用更甚等功效。

看來一日三餐用減肥粥替代米飯此法可行。就是嘴饞呀，度日如年的過了半月。忽一日不知怎麼，對米飯沒有了先前想吃的強烈欲望。

轉眼已滿一月，忐忑不安地站在電子秤上，閉眼心裡默默祈禱。“老婆你看，瘦了十二斤！”老公一旁大聲喊道。睜眼一看，

果不其然，皇天不負有心人，就是堅持吃這個粥，半年內我甩掉了40斤贅肉。

紅豆50克 綠豆50克 山楂30克 紅棗10枚

先下紅豆、綠豆用文火熬開花，之後再放山楂、紅棗。約三四個小時，熬成粥狀。大約一天的量，以粥代主食。

每餐份量根據個人的食量而定，若嫌麻煩可按此比例多熬制些，存入冰箱內，每次吃時用火燒開。必須趁熱吃，方能有效。忌肥肉。

夏天快到了，好多妹紙都想瘦，愛美之心人皆有之，以上方法，還可以搭配下面這些，減肥效果好到讓你尖叫！

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。

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【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

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