裝備｜買合適的徒步鞋？ 先來瞭解你的腳

好的鞋子會帶你去好的地方。所謂的“好”，不是貴，是適合你自己。

徒步鞋一般分為輕型徒步鞋和重裝徒步鞋兩種。

輕型徒步鞋一般適用低海拔地區的山地和叢林地形，1-2日的輕裝徒步活動和休閒戶外活動，也可以日常休閒穿著。也是日常使用最為頻繁的戶外鞋。其特點一般為低幫或中幫，透氣性比較好，大底軟硬適中，總體品質較輕，穿著輕便。

重型徒步鞋一般適用中低海拔山地環境和複雜崎嶇地形下穿著，對腳踝的支撐性好，適用於多日長距離重裝下徒步穿越和簡易攀登等戶外活動。其特點一般為中高幫，普遍採用皮革鞋面，透氣性較欠缺，大底厚重且硬，紋齒粗大，防滑性稍差。

戶外人常說：腳上一斤，肩上五斤，意思就是鞋每重一斤，就相當於背包多重五斤。所以除非是徒步的地形所需，一般不建議穿著重型或高幫的徒步鞋。

（以往的科普貼，都在強調GORE-TEX®內襯和Vibram大底的重要性，這是業界公認的戶外鞋標配，在此不再敖述。）

戶外徒步鞋的選擇，最重要的就是合腳，舒適。

如何在選鞋的時候，快速知道一雙鞋是否適合自己呢？

一要合腳：

人與人之間腳部結構的差異，就跟臉和臉之間的差異一樣廣。很多人不是不會選鞋，而是根本不瞭解自己的腳！

掌型：每個人腳掌的形狀千差萬別。仔細觀察你的腳：你的前足是否比腳跟寬很多？五指是外張的形狀還是收緊的？

足弓：看看腳掌的側面，你的足弓是屬於平足、中等還是高足弓？ 足弓可以用鞋墊糾正。

落腳點：你是習慣後腳著地，還是前掌/中腳著地？越依賴後腳跟著地的人，越需要購買高落差的鞋。

二要試穿：

試鞋的時候，穿上自己徒步的時候常用的襪子，下午去試鞋子，注意是下午，因為下午的腳型更與日常徒步中的腳型大小相符。然後測試四個方面：

1、前腳掌是否寬鬆？這是因為同一尺碼的腳，亞洲人的腳掌比歐洲人偏寬。

2、鞋帶是否能讓腳踝附近被固定？這是防止在行進中因為固定不足扭傷腳踝。

3、後掌是否能至少放進一個小指頭？

4、從20度左右的斜坡上走下，是否感覺鞋子擠壓腳尖？

如果這四項都滿足條件，那麼這雙鞋子肯定就是適合你的那一款。

下面小編就給大家介紹幾款實用的輕型徒步鞋：

品牌：TheNorthFace北面

GORE-TEX®內襯和Vibram大底經典搭配，在保證穿著舒適度的同時加固了鞋頭及專為徒步設計雙層中底可以有效減少徒步中的損傷。

品牌：Salomon薩洛蒙

薩洛蒙的這款徒步鞋，除了採用GORE-TEX®的防水結構以外，中底部分使用仿生的肌肉組織緩衝減震，在穿著上更能貼合包裹雙腳，有效減少運動阻力，運用濕地牽引型contagrip技術提高了抓地力，有效防滑。這款鞋最大的驚喜是，有很多種顏色可供選擇。

品牌：LOWA

LOWA作為戶外鞋中的一流品牌，徒步鞋也是其重要的一個大類，這款LOWA17年新品徒步鞋同樣採用了GORE-TEX®內襯和Vibram大底雙標準配置，運用MONOWRAP高骨架技術，全面加強行走中足部的穩定性，結構牢固穩定是這款鞋的最大特色。

品牌：LOWA

這是LOWA的一款女士徒步鞋，跟上一款不同的是它採用了LOWA自己的大底，跟V底相比，降低了鞋底的硬度而提高了穿著時的緩衝減震性能，非常適合女性進行日常戶外運動使用。

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