5個習慣看起來沒什麼，卻偷偷害你爆肥！

我們每天都在千篇一律的生活。殊不知在這個過程中有好多不好的習慣在偷偷的危害著我們。小編為之整理出來幾個，快來看看你中招了幾個吧。

LOOK1 睡太多

睡眠太少時，體內會產生一些激素，讓你變得更有胃口，不過睡太多的話也不好，根據一項研究指出，睡眠如果超過10小時，將會導致有更高的身體品質指數 (BMI)。因此醫生建議每天睡眠時間約7到9個小時是最好的。

超可愛的冰淇淋印花套裝，非常甜美滴。蝙蝠袖寬鬆肥大版型！軟妹子必備款！精緻的印花減齡又好看，整體不起球不掉色。炎炎夏日.清涼你整個夏季。

特別舒適的真絲面料睡衣，這個款式小編自己很喜歡，顏色是今年流行的藕粉色。這個顏色不挑膚色，妹子們基本上都能上身，蕾絲拼接的款式超級美膩。

LOOK 2 在黑暗中起床

研究指出，當你醒來後立刻拉開窗簾或打開窗戶，清晨的陽光會有著藍色的光波可以促進人體新陳代謝，並且可以協助你變得更加清醒。每天曬20至30分鐘的日光也會影響人體的身體品質指數。

簡單又帶有點小俏皮的長袖睡衣，每個季節的衣櫃總少不了它。衣身調皮的鳳梨印花，減齡又不乏優雅。滿滿的可愛感，穿出的青春滿分的活力形象。

炒雞炒雞炒雞喜歡的一款睡衣，三件套的設計，集性☆禁☆感可愛與一身。一套衣服穿出兩種風格，我想這款是狠多小仙女們心儀的睡衣吧。

LOOK 3 沒有好好鋪床

也許聽起來很奇怪，但研究指出那些每天會鋪床的人睡眠品質也會比較好，健康的睡眠是讓自己有更健康的體重的最好方法。

甜美又知性的日韓睡衣來啦，很耐看哦。精緻款式，版型拿捏的很好，零距離接觸，享受美好睡眠，休閒隨意的感覺，整體看上去很寬鬆隨意，特別顯腿長，時尚滿分。

可以穿出門的睡衣哦，下擺兩側小開叉，休閒舒適。吃過晚飯，穿著它出去散步吧！

LOOK 4 忘記測量體重

每天測量體重是激勵自己減肥的最佳辦法，通常在早上吃飯之前或喝東西之前去量體重會是最準確的，因為你體內在整晚已經代謝了一些水分的重量。

滿滿的宮廷風睡衣套裝，衣身的蕾絲拼接滿滿的少女心。上衣是輕微A字的版型，所以無論什麼身材都能輕鬆駕馭。最適合那些喜歡公主風的美眉。

寬鬆但是顯瘦的前短後長版型包容性很強，這樣淡淡的藍色顏色，我很喜歡它的特別，胸前口袋與刺繡小貓裝飾的剛剛好。褲子是美美的卷邊設計，緊跟時代潮流，整體超級美膩。

LOOK 5 早餐吃太少

研究人員堅持認為早餐一定要盡情享受、享用。早餐含有600卡路里的精益蛋白質、碳水化合物和一些甜點，可以讓你每天更輕鬆實行你的飲食計畫。