這幾個瘦肚子妙招，還你平坦小腹

不知不覺已經到了一個減肥的季節，從今天起，讓我們為了在這整個季節都能有一個完美的身材，為了一個更健康的自己行動起來把。勝利的號角已經在向你招手。

許多白領由於經常坐在電腦旁前，久而久之小肚楠也慢慢鼓起來，苦的不是想瘦，而是沒時間瘦，不說去健身房了，就連每天下班後散步似乎都覺的遙不可及。下面我就來給家介紹幾種簡單有效的瘦肚子的方法。

1.白開水很重要

清晨的第一杯水非常重要，能夠為一夜的乾燥及時補充水分，讓自己的腸胃，能夠順暢，清理異垢。還有美容養顏的好處。最重要的是它能夠幫助機體排出毒素，讓自身的肌膚白白嫩嫩，促進腸道蠕動，預防便秘，進而達到收腹減肚子的效果。

2.多放鬆一下肩部

白領們坐久了肩部就非常痛，感覺有一種被架著的感覺，其實這樣不僅對我們的神經不好，而且對我們的肚子鼓起來也是起了“幫助”的。所以我們可以試著工作一段時間後，擺動擺動肩部，這樣可以幫助脂肪更好的燃燒，從而達到快速瘦肚子。

3.坐姿走路不能忘

其實我們平常最常見的，也是最容易忽略的就是坐姿和走路的姿勢。從求學期間，老師就一直在強調坐姿，我們就經常忽略。坐直、大方走路可以對長時間堆積的脂肪和皮膚起到一個拉伸的作用，從而減輕肚子的負擔。良好的坐姿和走路習慣還可以對自身的氣質有少許的改變，可以大大的增大自己的魅力值哦。

4.每天記得泡澡

據科學研究洗澡是最燃燒卡路里的方式之一，特別是泡澡，它能使全身的肌膚起到一個放鬆的狀態，可以保持皮膚細胞組織的活性，讓肌膚每天都水嫩。所以，每天工作完回家記得泡一下澡。這些小的技巧堅持是格外的重要的，所以我們每天要嚴格履行這樣的一個承諾，這樣我們才能得到我們應該有的效果。

下面我來給大家推薦幾款小物件,可以配合上述一起來訓練。

許多快節奏的都市人，經常忙了一天，卻得不到有效的鍛煉。這款扭腰器，有音樂功能，可以回家抽出一些時間，進行放鬆。僅需每天30分鐘，就可以瘦腰、提臀。

想要讓胳膊上有力量，就得經常鍛煉，啞鈴是個不錯的選擇。這款啞鈴採用環保啞鈴片，防滑耐磨手感好，材質本身無色無味，沒有有毒氣體，對人體沒有傷害。側邊用了全鋼雙保險螺母，更安全，不會生銹。

鍛煉的道路上總是一波三折，所以我們需要堅持堅持再堅持。這款啞鈴杠，連接器有螺紋緊固好，擰緊，採用第四代雙保險鋼螺母，弧形亞杠鈴，中間加粗人性化設計，握手更舒適，更有力。

有的時候不僅僅是男士可以舉啞鈴，女生同樣可以。例如這款啞鈴，從外觀來看就色彩鮮明，很有吸引力。它擁有防摔、耐磨，放在地上對地板也不會有任何磨損。配套的還有連接器，可以變成杠鈴。

這款健身器材，是專門為女士打造的。壺鈴相較於啞鈴，在許多功能上都能完勝啞鈴，而且更適合女性。而且還可以有其他的用途，比如做俯臥撐，有重心，運動過程中不搖晃。

腹部和臀部是贅肉積累較多的地方，所以要及時的控制。這款腹部臀部減脂按摩器，採用創新的EMS技術，它可以模擬負重，燃燒脂肪，隨時隨地的健身，每天半小時無論做什麼。

這款扭腰器，對於一些老年人非常的適合，首先它運動的範圍不是很大，而且安全可靠，老年人可以健健身。而且這款扭腰器，材質安全，不含特殊材料，對人的身體無害。

這款扭腰器，具有音樂功能。它整體具有加厚踏板，加粗彈簧和矽膠葫蘆，人在上面健康安全。板的表面有多個凸出的點，可以按摩腳的穴位。中間有彈簧，可以上下彈轉，左右旋轉。